Чай травяной при похудении

Содержание

Список 5 самых эффективных трав и сборов для похудения и очистки организма

Не болеть, дольше оставаться стройными помогает употребление полезных продуктов растительного происхождения.

Особое место среди них занимают сжигающие жиры травы и сборы из них, которые принимают для похудения и оздоровления.

Виды трав и как они сжигают жир

Диетологи выделяют группу трав, которые как бы «сжигают» излишки жировых отложений.

Употребление отваров и настоек из них не даёт накапливаться жирам и откладываться на теле в ненужных местах.

Убрать лишний вес помогают присутствующие в травах активные компоненты, которые позволяют:

  • нормализовать функции печени;
  • ускорить пищеварительные процессы за счёт лучшего усвоения пищи.

Сжигают жир: одуванчик, расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, барбарис.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Систематическое употребление трав, регулирующих аппетит, также обеспечивает быстрое снижение веса.

Их действие основано на следующем:

  1. В процессе переваривания обволакиваются желудочные стенки. Это позволяет быстрее почувствовать насыщение.
  2. Травы в процессе переваривания набухают непосредственно в самом желудке, он наполняется, появляется обманное чувство сытости. У человека пропадает желание съесть ещё что-нибудь. В результате восполнение энергии происходит за счёт собственных жиров.

Справится с «хорошим» аппетитом помогают чаи, приготовленные из: семян льна, листьев мяты и крапивы, цветков ромашки, ягод рябины, черничных побегов.

После курсового приёма вырабатывается новая система питания.Желудок приспосабливается к меньшему объёму пищи, уменьшается в размере, в итоге в организм попадает значительно меньше калорий и человек худеет.

Мочегонные травы

Активизируют почки, помогают организму избавляться от ненужной жидкости, так как избыточные жировые отложения провоцируют её накопление.

В связи с этим в сборы для коррекции веса включают мочегонные средства, которые:

  • выводят жидкость;
  • вымывают вредные вещества.

В результате мочегонные травы очищают организм, способствует снижению массы.

Подобными свойствами обладают: петрушка, лопух, медвежьи ушки, лист брусники, полевой хвощ, лабазник.

Избыточное употребление мочегонных является причиной обезвоживания организма, поэтому их не следует принимать часто.

Слабительные для очищения организма

Без нормальной работы кишечника невозможно поддерживать здоровый вес. Слабительные очищают организм от вредных веществ, являются обязательным элементом в борьбе с ожирением.

Подобным эффектом обладают: семена льна, подорожника, укропа и тмина, кора крушины, ягоды жостера, сенна.

Некоторые напитки со слабительными травами, оказывая раздражающее действие на стенки кишечника, вызывают его быстрое привыкание.

В результате кишечник перестанет функционировать самостоятельно. К тому же травы выводят ещё и полезные элементы.

Диетологи советуют с осторожностью употреблять слабительные чаи, соблюдать дозировку.

Для улучшения обмена веществ

Процессы обмена напрямую связаны с желчным пузырём и желчевыводящими путями. Скопление желчи мешает нормальному усвоению пищи.

Обменные процессы, связанные с усвоением жиров и углеводов, восстанавливаются, благодаря применению:

  • желчегонных трав, к ним относятся: ромашка, бессмертник, календула, корень цикория, «волосы» кукурузы;
  • спирулины, положительно влияющей на углеводный обмен.

Нормальный метаболизм не возможен без гормонального баланса. Восстановить его помогает регулярный приём дудника китайского.

Список самых эффективных трав, способствующих похудению

Диетологи выделяют пять трав, употребление которых позволяет получить наилучший результат при похудении, очищении, омоложении и общем укреплении организма.

Алтайская трава сенна

Входит в сбор трав для коррекции веса. Она усиливает перистальтику, способствует лёгкому, комфортному очищению кишечника.

Настой приготовить легко:

  1. Размешать в стакане воды 1 ст. л. сухой травы.
  2. Довести раствор до кипения и варить 5 мин.
  3. Подержать 20 мин., сохраняя тепло.
  4. Процедить.

Принимают меньше половины стакана вечером на сытый желудок в течение недели. Частота курса – раз в год.

Не стоит пить растворы сенны в чистом виде.

Диетологи советуют добавлять в них другие травы, например, листья земляники, почки берёзы, ромашку, бессмертник.

Морозник

Лидирует в списке трав, снижающих вес.

Важно! Морозник – ядовитое растение. Перед его применением следует посоветоваться с врачом. Приём настоек, чтобы не нанести вред здоровью, осуществляют строго по предложенной доктором схеме.

Принимают средство до завтрака. Это позволяет добиться оптимальной концентрации активных компонентов в крови для быстрого похудения.

Настой готовят из расчёта для разового приёма, вечером, накануне употребления.

Для этого:

  1. Берут траву в нужном количестве и заливают 2 ст. л. тёплой воды.
  2. Настаивают всю ночь, около 10 часов.
  3. Процеживают настой через сито. Напиток готов.

Если на ночь приготовить настой не получилось, сделать это можно утром, незадолго до приёма, следующим образом: залить необходимое количество сухой травы кипятком, выдержать 15 мин, процедить.

Курс для похудения рассчитан на полгода, затем делают перерыв на месяц и более.

Главное условие – постепенное увеличение дозы морозника, которую отмеряют специальной ложечкой, в мг:

  • с 1 по 10 утро – 50;
  • с 11 по 20-е – 100;
  • с 21 по 30-е – 150;
  • последующие 5 месяцев – 200.

В течение 2 часов после приёма настоя есть запрещено.

В процессе лечения следует кушать больше растительной пищи, отказаться от жирного, острого.

Бардакош (майоран)

Растение обладает комплексом полезных элементов, снижению веса способствуют присутствующие в нём:

  • дубильные вещества и пектин, которые улучшают перистальтику кишечника;
  • мочевыводящие компоненты.

Популярностью пользуются два рецепта:

  1. Чайную ложку измельчённой травы размешать в стакане кипятка, выдержать в тепле 20 минут.
  2. Приготовить настойку, как в 1-м случае, затем её держать 20 мин на водяной бане.

Приготовленный раствор процедить через сеточку после остывания. За сутки рекомендуется выпивать не более стакана.

Не следует забывать, что лечение мочегонными препаратами требует увеличить количество потребляемой жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Омела белая

Популярным это средство стало совсем недавно. Считается, что омела за неделю помогает сбросить до 5 кг. Однако влияние этой травы на изменение веса до конца не изучено.

Настойку из омелы готовят вместе с липой. Для этого по 2 ст. л. каждого растения высыпают в два литра кипятка, настаивают в термосе.

Выпивают жидкость в течение дня, добавляя другие продукты по схеме:

  • на первые-третьи сутки – без добавок;
  • на четвертые – несколько столовых ложек мёда;
  • на пятые – сок половины лимона.

Лечение проводят в дозировке, которую определяет врач индивидуально для каждого. Противопоказано средство гипотоникам, беременным.

Зимолюбка обыкновенная

Мощное мочегонное средство.

Правильное употребление напитков из зимолюбки обыкновенной позволяет:

  • вывести ненужную жидкость: это обеспечит потерю нескольких килограммов;
  • улучшить функционирование органов пищеварения.

Растение настаивают на водке или на воде.

Способ приготовления отвара:

  1. 1 ст.л. сухих листьев размешать в стакане воды.
  2. Прокипятить 10 мин.
  3. После охлаждения процедить.

Принимают средство за 20-30 мин до еды 3 раза в день.

Главное условие успеха – умеренность дозировки, так как вместе с жидкостью вымываются не только шлаки и токсины, но и нужные элементы.

Длительность курса не должна превышать 2-3 месяцев.

Избыточная концентрация зимолюбки отрицательно влияет на сердечную деятельность, поэтому увеличивают употребление калийсодержащих продуктов.

Готовые сборы трав для похудения

Похудение, омоложение и оздоровление достигается путем рационально подобранного сбора трав, обеспечивающего комплексное восстановление всего организма.

Нередко в сбор дополнительно вводятся растения с успокаивающим эффектом, такие как мелисса, мята.

Предлагается широкий выбор уже готовых травяных сборов. При их заготовке используют растения, которые собирают в экологически чистых местах: на Алтае, Кавказе.

Популярностью пользуются:

  1. Тибетский сбор. Состоит из 37 трав, в числе которых листья и почки берёзы, бессмертник, цветы и стебли ромашки аптечной и зверобоя, листья земляники. Сбор помогает очищаться не только кишечнику, а также печени и почкам, восстанавливает функции поджелудочной железы, мочевого пузыря.
  2. «Фитолюкс». Снижает аппетит, стимулирует метаболизм, вымывает яды, вредные вещества. В составе сбора сенна, плоды шиповника, льняное семя, девясил, листья зверобоя и крапивы, цветки тысячелистника, кукурузные рыльца, полевой хвощ, ламинария.
  3. «Грация». Сбор ускоряет метаболические процессы в организме, вымывает шлаки, снижает вес. В него входит ромашка, зверобой, крушина, почки берёзы и бессмертник.

Сборы применяются не только внутренне, но и наружно.

С ними готовят ванны, пребывание в которых оказывает благотворное действие на нервную систему, очищает поры, в результате улучшается состояние кожи.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Не стоит подходить к лечению травами легкомысленно, употреблять их в неограниченном количестве. Приготовление лечебных напитков из высушенных трав требует строгого соблюдения пропорций входящих ингредиентов.

Для каждой лечебной травы диетологи разработали свои рецепты, рекомендации по частоте и условиям приёма, требования к питанию в процессе лечения.

Только соблюдая все правила, можно добиться максимального эффекта по снижению веса и сохранить здоровье.

Правила приема фитонапитков для похудения

Принимают напитки против ожирения в соответствии с инструкцией, приложенной к продукту.

При этом диетологи предлагают придерживаться общих правил:

  • чередовать сборы, поочерёдно пить настои разного действия;
  • слабительные травы, в том числе и с лёгким воздействием, не принимать более недели;
  • без специальных указаний курс приёма любых средств для снижения веса необходимо ограничить 1 месяцем.

Во время лечения врачи советуют придерживаться здорового образа жизни, диеты.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Чай из трав лучше заваривать в термосах, которые поддерживают температуру жидкости на одном уровне в течение определённого времени.

Количество ингредиентов следующее:1,5-2 ч. л. сухой травы на стакан кипятка. Настаивают несколько часов.

В термосе чай пригоден к употреблению пару дней, далее теряются все полезные качества и напиток становится бесполезным. В чай по вкусу добавляют мёд.

Бабушкин Метод Похудения. Завариваем Этот Сбор и Пьем, time: 6:18

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Недопустимо бесконтрольное применение травяных сборов. Несмотря на широкий спектр полезных свойств, для каждой конкретной травы существуют особые противопоказания.

Травы для снижения веса нельзя принимать:

  • в период вынашивания плода;
  • при обострении заболеваний кишечника;
  • при патологиях желчного пузыря;
  • при воспалении мочеполовой системы;
  • людям с опухолью желудка;
  • при геморрое.

Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, он сделает выбор в пользу той или иной травы на основе индивидуальных показаний.

Заключение

Избавиться от лишних килограммов трудно. Терпения и усилий от человека потребуется много. Подавление аппетита, очищение кишечника травами – серьёзная помощь.

Главное, разумно подойти к выбору сборов трав, не забыть посоветоваться с врачом.

Источник: https://Dietonika.com/pohudenie/narodnye-sredstva/travy-dla-pohudenia-szigausie-zir.html

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения (-5 кг за месяц)»:

★ИВАН-ЧАЙ поможет похудеть, справиться с запорами и отеками. Этот травяной настой незаменим при, time: 3:22

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Монастырский чай («Русские корни»);
  • Алфит № 16 («Гален»);
  • Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
  • Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
  • «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
  • Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
  • Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.

Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Так, например, обратите внимание на такие препараты:

«Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит.

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела. Из отзывов об этом БАДе:

Ты становишься спокойным человеком со спокойным аппетитом.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Травы для снижения веса (видео)

Травы для похудения и снижения веса:

Топ 10 трав для похудения:

ИТОГ ПОХУДЕНИЯ/МИНУС 17 КГ/ЧАЙ, ОТ КОТОРОГО ХУДЕЮТ ВСЕ ТОЛСТУШКИ//КАКАЯ Я БЫЛА ДО ПОХУДЕНИЯ//, time: 17:19

Имбирь для похудения

Очень многие отмечают большую эффективность имбиря для похудения. И действительно, разгоняя метаболизм имбирь ускоряет обмен веществ, способствуя похудению.

Рецепт имбирного чая для похудения:

Лучшие травы для похудения сжигающие жир…, time: 3:48

Перед тем, как начать употреблять травы для похудения обязательно выясните нет ли у вас проблем со здоровьем, из-за которых и возник лишний вес. На лишний вес может влиять состояние щитовидной железы, гормональные сбои или нехватка каких-либо витаминов.

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших:

Многие девушки и женщины с успехом используют травы для похудения, сжигающие жир; отзывы похудевших свидетельствуют об этом. Им удалось значительно ускорить процесс борьбы с лишними килограммами, используя комплексные сборы или подбирая травы для решения своих проблем.

Мне вот кажется, что с помощью трав надо худеть правильно. Улучшая метаболизм и общее здоровье организма. Не стоит пить слабительные травы, а потом иметь авитаминоз и проблемы с желудком и кишечником….(Саша В,)

Источник: https://fitness-dlya-vseh.ru/travy-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir-10-effektivnyh-trav-dlya-borby-s-lishnim-vesom/

Травы для похудения

В наши дни арсенал медикаментов, доступных для лечения любых болезней, огромен. Однако еще наши предки успешно лечили даже самые серьезные заболевания обычными травами. Некоторые из них имеют настолько чудодейственные свойства, что использовать средства и препараты химического происхождения становится просто бессмысленно. Так, предыдущие поколения умели сохранять стройность фигуры и улучшать здоровье, используя обычные травы для похудения, и даже не подозревали о существовании жиросжигающих продуктов питания, разгрузочных дней, диет, вегетарианства.

Травы для похудения: описание и свойства

Когда человек принимает отвары, в надежде сбросить мешающие нормально жить килограммы, он очищает кишечник от каловых масс, которые накапливаются в нем годами. Благодаря этому вес теряется практически вдвое быстрее.

Нужно понимать, что главная цель использования таких растений – это регулирование функций внутренних органов. Поэтому принимать готовые настои стоит лишь в виде дополнения к занятиям спортом и правильному рациону. Здоровое тело – это всегда гармония между физической и психической составляющими, поэтому без ограничений в еде не обойтись.

Нужно также понимать, что не существует единых правил употребления лечебных трав. Каждая из них имеет свою дозировку и правила применения. Поэтому нужно сначала проконсультироваться с врачом, а уже после этого начинать терапию.

Как травы помогают похудеть

Чай Травяной При Похудении. Чай для похудения — травяной, фиточай из аптек и другие разновидности

При использовании метода фитотерапии для похудения, нужно понимать, что эффект не будет видимым через неделю. Это довольно длительный процесс, но результат будет долгосрочным, а при нормированном употреблении травяных сборов можно быть уверенным, что вес не возвратится через пару дней после завершения терапии.

Главным преимуществом травяных сборов для похудения является восстановление нормального обмена веществ и общего функционирования внутренних систем.

В среднем, когда применяются травы для похудения, результат можно ждать уже через 20-30 дней. Но не стоит надеяться, что после 2-3 приемов того или иного напитка вам удастся потерять все те килограммы, которые откладывались годами в результате неправильного образа жизни.

Специалисты говорят, что растения выполняют следующие функции:

  • уменьшают жировые отложения в проблемных зонах (на животе, в районе бедер и ног);
  • выводят из организма воду, которая задерживается в нем из-за чрезмерного употребления солей;
  • очищают внутренние системы от лишней желчи, регулируя работу печени;
  • ускоряют обмен веществ и предотвращают появление новых жировых накоплений;
  • снижают аппетит.

Таким образом, пить травы для похудения живота действительно эффективно, нужно просто знать правила применения таких растений.

Противопоказания и кому могут навредить

Чай Травяной При Похудении. Лучшие травяные чаи для похудения в домашних условиях

Некоторые травы, выступающие в роли инструментов устранения болезней и очищения организма без голодания, имеют очень сильное действие на организм. При неправильном или их приеме могут возникнуть различные сбои в функционировании внутренних систем. Именно поэтому перед применением любых растительных сборов необходимо обязательно изучить противопоказания и возможный вред для организма.

Не нужно наивно представлять, как эффективно кишечник очистят очищающие и мочегонные травы или самостоятельно решать, от какой травы можно похудеть за 2 недели, если не знаете своего диагноза.

Травяные сборы запрещены людям со следующими патологиями:

  • аллергия на конкретные травы;
  • непереносимость отдельных компонентов сборов;
  • женщинам после родов, которые кормят грудью и будущим мамам;
  • пациентам с проблемами ЖКТ;
  • людям с патологиями печени, сердца или почек.

Перед употреблением травяных настоев стоит проконсультироваться с лечащим врачом и следовать его рекомендациям, потому что сам худеющий не может правильно определить, сколько он должен выпивать нужного средства в день.

Основные виды трав для похудения

Чай Травяной При Похудении. Чай на травах для похудения

Когда травяные вещества попадают в организм человека, они действуют по-разному. Некоторые из них оказывают слабительный или мочегонный эффект, другие же подавляют аппетит. Если научиться соединять их в правильные комбинации, можно быстро получить фигуру мечты. Стоит разобраться в этом вопросе подробнее.

Снижающие аппетит

Очень часто эффективному похудению мешает не лень человека садиться на диету, а его аппетит. Чувство голода не позволяет сконцентрироваться на каких-либо видах деятельности. Внимание человека становится рассеянным, проявляется забывчивость и слабость.

Этого всего можно избежать, устранив постоянное желание перекусить. Худеющим людям помогут водоросли. Они дают чувство сытости, ведь разбухают в организме и долго перевариваются желудком.

К лекарственным травам для похудения также можно отнести растения, имеющие клейкую и даже слизистую основу.

.Среди них наиболее эффективными считаются:

  • корень алтея;
  • льняные семена;
  • кунжут.

Чай Травяной При Похудении. Травы для похудения

Большое количество рецептов, которые касаются употребления таких трав, подразумевают предварительное запаривание в кипятке или кисломолочных продуктах: ряженке, кефире или сметане (желательно на ночь). Они помогут минимизировать чувство голода, а также отлично подойдут в качестве диетического ланча.

Мочегонные

Похудение также может осуществляться методом вывода из организма лишней жидкости. Зачастую она застаивается в тканях, из-за чего тело выглядит опухшим и объемным.

Мочегонные травы также ускоряют обмен веществ и разрушают жировую прослойку небольшой толщины и плотности.

Очень хорошо выводят большие накопления жидкости из организма следующие травы:

  • ромашка лекарская;
  • листья хвоща;
  • корень лопуха;
  • листья подорожника.

Пейте траву очень осторожно. Чтобы не допустить проблем с работой мочеполовой системы, нужно, помимо отваров, пить ежедневно 1,5-2 литра обычной чистой воды.

Для очищения организма

Чай Травяной При Похудении. 8 лучших видов чая из аптеки для похудения (+какие травы помогут сбросить лишний вес)

Существуют также аптечные травы, которые обладают слабительным эффектом, очищая организм от каловых масс.

К наиболее эффективным можно отнести отвары из следующих растений:

  • одуванчик;
  • анис;
  • листья тысячелистника;
  • морозник.

Очень важно понимать, в каких дозах принимать те или иные отвары. В среднем слабительные фито-настои, способствующие похудению, употребляются между приемами пищи в объеме 50 мл за один раз.

Стимуляция обмена веществ

В аптеках можно приобрести сборы, которые разгоняют метаболизм. Они стимулируют работу ЖКТ, расщепляют липидные кислоты и сжигают лишние калории.

Для быстрого похудения нужно добавлять в пищу имбирь, анис или перец (острый). Существуют даже различные рецепты приготовления с консервами. Также среди растений, помогающих потерять лишние килограммы, выделяют куркуму и розмарин.

Жиросжигающие

Чай Травяной При Похудении. Чай для похудения

Существует множество трав для похудения, сжигающих жир .

Они запускают сложные биохимические процессы в организме:

  • расщепляют липиды;
  • регулируют обмен веществ;
  • замедляют выработку инулина (гормона, что способствует образованию жировых отложений) и повышают температуру тела, благодаря чему расщепление жиров проходит значительно быстрее и эффективнее.

Растения, стимулирующие процесс быстрого сжигания жира, позволяют потерять до 7-8 кг веса за 30 дней.

Похудеть на травах можно, если регулярно с приемом пищи либо перед ним принимать отвары на основе следующих растений:

  • анис;
  • мята;
  • петрушка;
  • подорожник;
  • корица;
  • шиповник;
  • лен.

Понижающие уровень глюкозы

Чай Травяной При Похудении. Брендовые и домашние травяные чаи для похудения: рейтинги лучших, составы и рецепты

Еще наши предки научились правильно использовать травы для похудения. Они установили, что некоторые растения имеют целебные и лечебные способности снижать уровень сахара в крови, что значительно уменьшает аппетит и особенно тягу к сладкому.

Среди трав для снижения веса выделяют:

  • золототысячник;
  • аир;
  • тутовник;
  • семена льна;
  • толокнянка;
  • листья черники.

Существует множество рецептов отваров на основе этих растений, которые действительно помогают снизить сахар.

Как применять правильно

Напитки из трав для похудения требуют регулярного применения (в большинстве случаев – каждый день), чтобы они дали максимальный эффект.

Наибольшую пользу для организма приносят именно свежезаваренные напитки, которые содержат максимальное количество полезных веществ. Не советуют оставлять настои на ночь в холодильнике, ведь жиросжигающий эффект теряется.

Чай Травяной При Похудении. Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Если вы не знаете, как употребляют различные отвары, пить для похудения их лучше по очереди: чередование разных трав ускоряет эффект похудения и не дает организму привыкнуть к напитку.

Полезно также принимать ванны с различными травами для похудения. Они делают поверхность кожи мягкой и гладкой.

Пропорции и правила приема

Наиболее эффективными для расщепления жира в организме считаются отвары растений, которые были приготовлены не более 12 часов назад. По истечении этого времени лучше приготовить новый напиток, ведь в старом начинают выделяться органические яды и токсины.

В основном за один день худеющий выпивает от 0,5 до 1 л заваренной жидкости. Кроме того, чувство насыщения могут принести морские водоросли. Они набухают в желудке и очень долго перевариваются, поэтому стоит ежедневно съедать 2 ложки порошка.

Также можно добавлять некоторые жиросжигающие народные травы в качестве специй к основным блюдам, но при этом нужно быть очень осторожными с пропорциями. Большинство таких специй при чрезмерном употреблении не просто ускоряют метаболизм, но и повышают аппетит. Лучше всего жиросжигающие приправы подходят к блюдам из мяса, рыбы или десертам. При этом десерты лучше выбирать низкокалорийные и диетические.

Стандартный набор для худеющих включает: гранолу, мюсли, орехи, финики, муссы, зефир и т. д.

Как заваривать травяные сборы

Чай Травяной При Похудении. ТОП-14 лучших чаев для похудения

Чтобы приготовить полезную смесь для похудения организма, необходимо иметь всего три компонента:

Травы могут быть приобретены в аптеке или же собраны собственноручно, но только при условии, что вы хорошо в них разбираетесь: существует большой риск собрать ядовитые растения.

Чтобы чай для похудения получился не только вкусным, но и полезным, залейте сухую смесь кипятком и дайте настояться.

Лучше всего хранить отвары в термосе, чтобы они настоялись, сохранили букет ароматов. В таком случае можно быть уверенным, что травы помогут похудеть быстро и без проблем.

Нюансы использования трав

Чтобы эффективно похудеть на лечебных травах, необходимо не просто подобрать для себя правильный список растений, но и ознакомиться с различными нюансами их применения.

Чай Травяной При Похудении. Список 5 самых эффективных трав и сборов для похудения и очистки организма

Лучше всего употреблять фитонапитки небольшими порциями – по 100 мл. Это поможет организму привыкнуть к новому напитку, особенно если он имеет специфический вкус и запах.

Нужно придерживаться графика приема отваров для похудения. В основном они принимаются за полчаса до еды, однако, после употребления некоторых из них принимать пищу не разрешается несколько часов. Именно поэтому необходимо внимательно изучать инструкцию к сбору перед его употреблением.

Также есть настои, стимулирующие метаболизм, после принятия которых необходимо обязательно поесть, ведь таким образом повышается их эффективность.

При употреблении отваров рекомендуют соблюдать здоровое питание, ходить в тренажерный зал или заниматься в домашних условиях. Главное, чтобы нагрузки были достаточными и регулярными.

Некоторые специалисты до сих пор спорят, какие растения хороши. Лучшие из них собраны в нашем списке.

Видео о травах для похудения

Сенна александрийская или Кассия африканская для похудения и очищения организма, time: 2:33

Рейтинг самых эффективных трав для стройности

При выборе самых эффективных трав для похудения необходимо обязательно обращать внимание на то, какие растения можно найти в окружающей среде.

Эффективными травами для похудения считаются:

  • морозник;
  • бардакош;
  • белая омела;
  • подорожник;
  • одуванчик;
  • имбирь;
  • сенна;
  • зимолюбка;
  • листья чая сенча или другого зеленого чая;
  • монастырский сбор.

Алтайская трава сенны

Если человек хочет похудеть на травах, ему наверняка надо ознакомиться с чудодейственными свойствами такого растения, как трава сена.

Трава содержит вещества антрагликозиды, которые оказывают слабительный эффект. Именно поэтому растение используется не только худеющими, но и пациентами, страдающими от хронических запоров.

Чай Травяной При Похудении. Список самых эффективных и сжигающих жир трав для похудения

Кроме того, трава значительно улучшает перистальтику толстой кишки. Это благотворно отражается на функционировании печени и других органов брюшной полости.

Чтобы приготовить отвар, необходимо одну столовую ложку травы развести 0,5 л кипяченой воды. Через четверть часа отвар уже можно пить.

Существуют также готовые таблетки сенны, но нужно знать, какую дозу химических веществ они содержат. Лучше остановить свой выбор на натуральных чаях.

Также существуют диеты, которые основаны на употреблении смеси из листьев этого растения и сухофруктов. Главным условием является завершение последнего приема пищи до 18.00 и регулярное употребление настоя из листьев сенны, кураги, чернослива и изюма (сухофрукты перекручиваются на мясорубке или же измельчаются при помощи блендера).

Курс диеты – 3 недели.

Сенна – это очень сильное слабительное, поэтому перед употреблением обязательно проконсультируйтесь со специалистом по поводу пропорций и норм употребления. Не стоит злоупотреблять этим растением. Лучше чередовать прием с какой-нибудь другой травой для похудения, чтобы не вызвать привыкание.

Морозник

Чай Травяной При Похудении.

Это растение для сжигания жира очищает кишечник от шлаков и токсинов. Длительность похудения полностью зависит от степени зашлакованности и времени диеты. Иногда процесс растягивается на несколько месяцев. Морозник, как одна из лучших жиросжигающих трав, выводит не только токсины, но и вредные для организма соли.

Суточная норма составляет ¼ чайной ложки сухой смеси. Принимать отвар необходимо непосредственно после пробуждения, перед завтраком. При этом после употребления морозника нужно подождать до завтрака от получаса до 2 часов.

Бардакош

Эта трава более известна хозяйкам как майоран. Многие известные шеф-повары ценят эту специю за ее тонкий аромат и умение подчеркнуть вкусовые нотки блюда. Но мало кто знает, что она также помогает избавиться от жира и застоя воды в проблемных зонах.

Если вы не знаете, как похудеть с помощью травы бардакош, то просто почитайте ее состав, в котором можно выделить высокий процент склеивающих натуральных веществ и дубильных соединений.

Трава сжигает жировые отложения, действуя на кишечник максимально мягко. Чтобы похудеть, достаточно сделать раствор из одной чайной ложки бардакоша и 0,25 литра кипятка, затем выпить этот настой в два приема (утром и вечером).

Омела белая

Чай Травяной При Похудении.

Травяные сборы для похудения и очищения организма на основе омелы очень эффективны для стимулирования процесса потери лишних килограммов.

Благодаря высокому содержанию таких полезных веществ, как углеводы, кислоты натурального происхождения и фенолы, человек может терять до 4 кг за неделю (при условии большого веса), принимая отвары из белой омелы.

У этой травы также есть свои минусы: она состоит из большого количества натуральных ядов, которые могут вызвать сильную интоксикацию организма при передозировке, но абсолютно безвредны при правильном употреблении.

Именно поэтому принимать действенные сборы для похудения нужно не больше 14 дней. После этого сделать паузу на 3 недели, восстановиться, понаблюдать за своим здоровьем, а потом уже начинать второй курс. Кроме того, желательно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Подорожник

Очень эффективной травой, сжигающей жир, является подорожник. Он помогает ускорить обмен веществ, а также стимулирует работу организма в целом.

Если пить травяные настои для похудения на основе подорожника, можно значительно притупить чувство голода, что поможет употребить намного меньше калорий в день.

Растение используют в лечебных целях уже несколько тысячелетий. В современной медицине эта группа трав применяется во многих комплексах для лечения болезней ЖКТ, а также для похудения.

Чай Травяной При Похудении.

В состав растения входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества и большое количество витаминов разных групп. Благодаря этому отвар на основе подорожника не только блокирует чувство голода и нормализует уровень холестерина в крови, но и действует как слабительное вещество.

Одуванчик

Это растение способствует похудению благодаря своему богатому составу.

Одуванчик содержит большое количество витаминов группы С и В. Именно эти компоненты превращают глюкозу в правильную энергию и сжигают подкожный жир. Кроме того, настои из одуванчика насыщают внутренние органы цинком, кальцием и магнием, что положительно влияет на работу сердца, почек и печени. Способность жиросжигать, одуванчик обрел благодаря наличию в его корнях веществ под названием тритерпеновые соединения. Они считаются очень важным компонентом похудения.

Расщеплять жиры и холестерин в организме может не только одуванчик, но и плоды петрушки и фенхеля.

Имбирь

Настои разных трав для похудения на основе имбиря встречаются еще в рецептах древней народной медицины.

Это одно из самых эффективных растений, помогающих разогнать метаболизм, вывести шлаки и лишнюю воду из тканей. Если регулярно добавлять имбирь в пищу, то функционирование ЖКТ нормализуется, а уровень холестерина уменьшается.

Чай Травяной При Похудении.

Чтобы употреблять имбирь в еду, можно натирать его на мелкой терке и принимать с утра перед завтраком по одной чайной ложке, заправив порошок щепоткой соли и каплей лимонного сока. Запивать не следует. Но если кушать такую смесь худеющему человеку сложно, можно готовить различные отвары.

Так, большой популярностью пользуется простой рецепт: корень имбиря очищается, нарезается кольцами и заливается кипятком. Необходимо настоять смесь в течение нескольких часов, а потом процедить. Чай употребляют небольшими порциями на протяжении всего дня. Он отлично устраняет чувство жажды и голода. Можно также добавить в чай ломтик лимона, чтобы уменьшить резкость вкуса.

Также имбирные смеси используются для обертываний, помогающих сделать кожу более гладкой и уменьшить объемы. Эффективность таких обертываний объясняется содержанием в имбире эфирных масел, усиливающих кровоток.

Листья зеленого чая

Зеленый чай тоже относят к травам, используемым для похудения в домашних условиях.

Некоторые утверждают, что его листья оказывают такой же эффект, как диета с запретом на сладкое, мучное и продукты с содержанием крахмала. Положительное действие достигается за счет наличия в составе этого растения большого количества активных веществ, которые выводят из организма крахмал в непереваренном виде (то есть он не усваивается организмом, а калории не откладываются в виде жира).

Чай Травяной При Похудении.

Однако далеко не все виды зеленого чая помогут похудеть. Зачастую пакетированный чай – это просто пыль и отходы, которые остаются при сборе и высушивании крупных листьев. Поэтому нужно приобретать именно крупнолистовой чай. Наиболее эффективным считается японский напиток сенча.

Чтобы похудеть, нужно выпивать не меньше 1 литра зеленого чая в день. Можно также добавлять в смесь листья брусники или других ягод.

Существуют правила, как нужно готовить зеленый чай для похудения:

  • его никогда не заваривают кипятком, ведь это уменьшает полезные свойства;
  • оптимальной для заваривания считается температура в 80°;
  • чай нужно настаивать не больше 2 минут;
  • на 250 мл кипятка 2,5 чайные ложки растения.

Есть даже диеты на основе этого бодрящего напитка. Как правило, они включают различные фрукты, овощи или другие напитки. Употреблять во время диеты только чай не рекомендуется, ведь это нарушает кислотный баланс организма.

Зимолюбка обыкновенная

Эта аптечная настойка для похудения получила множество положительных отзывов от пациентов с большим лишним весом и даже диагнозом «ожирение». Она имеет богатый состав: органические кислоты, стерины.

Зимолюбка является мочегонным средством, которое выводит из организма не только лишнюю жидкость, но также шлаки и желчь. Растение обладает обволакивающим эффектом, поэтому после употребления отвара возникает чувство сытости. Рекомендуется принимать отвары на основе зимолюбки в течение 3 месяцев.

Чай Травяной При Похудении.

Растение имеет также небольшой недостаток: при регулярном приеме, отвары вместе со шлаками вымывают из организма калий, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Поэтому вместе с зимолюбкой желательно пропить комплекс витаминов для сердца.

Монастырский сбор

Монастырский травяной сбор для похудения и очищения организма – это отличный способ улучшить свое здоровье и сбросить несколько килограммов за месяц.

Врачи подчеркивают, что отвар хоть и безопасен для употребления, но оказывает очень сильный эффект, поэтому не стоит допускать передозировку.

Средство помогает сбросить до 5-10 килограммов всего за 40 дней, в зависимости от количества лишнего веса. При минимальном количестве жировой прослойки результат достигнет 1-3 кг.

Благодаря большому количеству компонентов, сбор оказывает на организм худеющего человека комплексное влияние в качестве мочегонного, слабительного и улучшающего обмен вещества.

В состав сбора входят следующие растения:

  • фенхель – помогает побороть голод, даже если человек сидит на жесткой диете;
  • листья липы – регулируют баланс гормонов;
  • бузина – ускоряет обмен веществ, улучшает работу внутренних систем организма;
  • ромашка аптечная – выводит лишнюю жидкость;
  • одуванчик – восполняет запасы калия, стимулируя работу сердца;
  • сенна – это сильное слабительное, которое помогает быстро вывести из организма шлаки и каловые массы, способствуя моментальному похудению;
  • перечная мята – уменьшает аппетит.

Чай Травяной При Похудении.

Отзывы похудевших и рекомендации диетологов

Врачи предупреждают, что большинство сборов имеют ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать перед началом терапии.

Кроме того, нужно досконально изучить сам сбор еще до заваривания, ведь иногда в него входит небольшой процент дополнительных трав, на которые у пациента может быть аллергия.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому нельзя выбирать травы, прислушиваясь к отзывам подруг или родственников. Если человек решил заняться лечением при помощи растений, то первым, к кому он пойдет, должен быть врач.

Стоит также учитывать тот факт, что ни одна трава не поможет сбросить вес, если не отказаться от вредной еды. Только правильное питание, спорт и удачно подобранные травяные настои дадут положительный эффект.

Некоторые говорят, что правильно подобранный настой помогает сбросить до 8 кг за 2 месяца без использования препаратов и таблеток. Действительно, таблетки содержат дополнительные вредные компоненты, поэтому нет смысла худеть с их помощью, если можно заменить их фитосборами.

Источник: http://vsudu-sport.ru/pitanie/dlya-pokhudeniya/travy-dlya-pokhudeniya

Поделиться этой записью: