Как алексей макаров еще кто похудел

Содержание

Как Алексей Макаров похудел? Рекомендации известного актера

Алексей Макаров - известный актер российского театра и кино. Среди собратьев по цеху он всегда выделялся внушительной фигурой. Это совсем не портило внешность артиста. Однако в последнее время он сильно изменился. В СМИ появилась информация, что актер Алексей Макаров похудел. О том, как ему это удалось, пойдет речь в этой статье.

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. Сын Полищук Алексей Макаров сильно похудел почему?

Предполагаемые причины

В 2013 году, в сентябре, актер появился на мероприятии, посвященном юбилею благотворительного фонда "Артист". Он поразил всех собравшихся своим стройным и подтянутым видом. Многих заинтересовал вопрос о том, почему Алексей Макаров похудел. Были предложены разные версии. Одни считали, что актера настиг тяжелый недуг, другие уверяли, что он готовится к новой роли, третьи полагали, что так на Алексее отразилась глубокая депрессия от расставания с Марией Мироновой. Однако все эти предположения оказались неверными.

Действительный мотив

Оказывается, актер Алексей Макаров похудел потому, что его просто перестало устраивать собственное отражение в зеркале. Дело в том, что в 2012 году актеру довелось сняться в картине "Три Мушкетера", где он воплотил на экране образ Портоса. Ради роли Макарову пришлось поправиться до 100 килограммов. После съемок в фильме актер уже не смог надеть на себя любимые вещи. Это убедило его всерьез заняться своим внешним видом.

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. Сильно похудевший сын Любови Полищук Алексей Макаров раскрыл причины своего перевоплощения

Ограничения в пищевом рационе

Алексей Макаров похудел даже больше, чем собирался. В течение шести месяцев он сбросил примерно 23 килограмма. Как ему удалось добиться столь внушительных результатов? Актер уверяет, что не придерживался какой-то особой диеты. Однако без экспериментов над пищевым рационом не обошлось. Для начала Алексей существенно снизил количество потребляемой соли. Кроме того, он исключил из повседневного меню сладкую и жирную пищу, перестал есть жареные блюда и употреблять алкогольные напитки. Благодаря недюжинной силе воли Макаров сумел добиться поставленной цели.

Физические нагрузки

Однако не только ограничения в пище помогли актеру стать стройным и подтянутым. Алексей Макаров похудел благодаря регулярным физическим нагрузкам. Он признается, что лень мешала ему посещать спортзал, поэтому он купил себе беговую дорожку. Так тренажер всегда был у актера под рукой. Алексей занимался на нем через день, пробегая при этом десять-двенадцать километров. Подобные тренировки длятся около часа и дают великолепный результат. Актер продолжает заниматься на тренажере для поддержания формы и сейчас.

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. «Варя не хочет его видеть»: дочь Алексея Макарова отказалась общаться с актером

Рекомендации актера

Для того чтобы другие могли воспользоваться его личным опытом, Алексей Макаров дает несколько советов.

  1. Он утверждает, что рацион худеющего человека должен состоять только из полезных продуктов. Нельзя позволять себе никаких поблажек. Иначе добиться поставленной цели не получится.
  2. Алексей Макаров советует начинать тренировки на беговой дорожке с размеренной ходьбы на средней скорости. Он говорит, что не стоит изматывать себя серьезными нагрузками на первоначальном этапе. Их нужно увеличивать постепенно, переходя с ходьбы на легкий бег, а затем - на быстрый.
  3. Работая над своим внешним видом, нужно регулярно смотреться в зеркало. Актер утверждает, что как только появятся первые результаты, останавливаться уже не захочется. А зрелище собственной фигуры, затянутой в джинсы на два-три размера меньше, окончательно укрепит человека в стремлении вести здоровый образ жизни.

Теперь вы знаете, почему похудел Алексей Макаров. Как видите, у него нет никаких особых секретов. Актер просто ограничил себя в пище и стал заниматься спортом. Такой метод гораздо эффективнее новомодных диет и дорогостоящих косметических процедур. Он позволяет не только приобрести подтянутый вид, но и сохранить полученный результат на долгие годы. Хочется верить, что благодаря прекрасному внешнему виду Алексей Макаров получит еще много интересных ролей.

Источник: https://FB.ru/article/160703/kak-aleksey-makarov-pohudel-rekomendatsii-izvestnogo-aktera

Личная жизнь Алексея Макарова и причины его похудения

Алексей Макаров является востребованным актером в российском кинематографе. Артист добился больших высот как на театральной сцене, так и на экране.

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. Как Алексей Макаров похудел? Рекомендации известного актера

Помимо творческой карьеры, к личной жизни артиста направлено не меньше внимания. Многих интересует, почему артист решил похудеть и как ему это удалось?

Детство, отрочество и юность артиста

Алексей Макаров родился в городе Омск, 15 февраля 1972 году, в семье артистов. Отец — эстрадный артист Валерий Макаров, мать — известная народная артистка Любовь Полищук.

Вместе с родителями в детстве Алексей часто гастролировал и объездил всю страну. Когда актеру было 6 лет его родители разошлись. На тот момент, Любовь Полищук работала в театре, много гастролировала и Алексея было решено отдать в школу-интернат.

По достижению 14 лет сын решил пойти по стопам своих знаменитых родителей и стать актером. Со второй попытки поступил в ГИТИС. Параллельно с обучением он снимался в фильмах, в эпизодических ролях. После окончания института работал в театре имени Моссовета.

Но театральная карьера не принесла актеру успеха и заметных ролей. Алексей, спустя 8 лет работы, ушел из театра и начал активно сниматься в фильмах. Благодаря роли отрицательного героя — мажора в фильме «Ворошиловский стрелок» актер, как говорится, «проснулся знаменитым».

В 2004 году на экраны вышел фильм, принесший заслуженный успех актеру, – «Личный номер». На сегодняшний момент Алексей снялся более чем в 30 фильмах.

Самые популярными среди них считаются следующие картины:

  • «О чем говорят мужчины»;
  • «Офицеры»;
  • «Тихий московский двор»;
  • «Анжелика»;
  • «Царь»;
  • «Уланская баллада»;
  • «Требуется няня»;
  • «День выборов 2».

Персональная жизнь Алексея Макарова

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. Мотивация и методы снижения веса Алексея Макарова

К личной жизни Макарова нацелено не меньше внимания, чем к его творческим достижениям. Актер был трижды официально женат и имел несколько гражданских браков. С первой женой, журналисткой Марией Сперанской, Макаров развелся спустя 3 года совместной жизни.

Второй брак, с танцовщицей Ольгой Силаенковой, так же продержался недолго. Причиной расставания послужил вспыльчивый характер актера. Макаров ревновал свою избранницу и требовал от нее отказаться от своей профессии и сидеть дома. В результате пара рассталась.

Третьей спутницей по жизни Алексея была его коллега, актриса Виктория Богатырева. Они познакомились на съемочной площадке. У пары в 2009 году родилась дочь.

Но, наличие общего ребенка не удержало Макарова в семье, он нашел новую возлюбленную. Следующая избранница любвеобильного актера так же была коллегой по цеху. Макаров официально узаконил отношения с Марией Мироновой, но вскоре пара развелась.

Все бывшие спутницы Алексея едины во мнении, что основной причиной развода стал взрывной характер актера. Макаров ужасно ревновал своих возлюбленных, пытался поддавить и жить по его правилам. На данный момент сердце актера свободно и он в поисках новой возлюбленной.

Причины и следствия похудения Алексея

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. алексей макаров личная жизнь почему похудел фото до и после

Макаров всегда отличался от своих коллег по цеху довольно крупным телосложением. Однако в последние несколько лет актер сильно изменился. Впервые он удивил общественность своим преображением в 2013 году. С тех пор ходит много слухов и предпосылок, относительно причин повлиявших на внешние перемены Алексея.

Существует несколько предположений. Одни издания утверждают, что бороться с лишним весом Макаров начал после развода со своей последней женой Марией Мироновой. Актриса предпочитала правильное питание, увлекалась спортом и имела стройную фигуру.

По другим сведениям, Макарову предложили интересную роль в кино, где было необходимо иметь стройное телосложение. Есть также предположение, что Алексей страдает серьезным заболеванием. Однако, сам артист не подтверждает подобные слухи.

На самом деле, для съемок в фильме «Три мушкетера», в котором Макаров играл толстяка Портоса, актеру пришлось изрядно прибавить в весе.

Примечание! Актер утверждал, что ему просто перестало нравиться его собственное отражение в зеркале. На тот момент он весил почти 100 килограммов. После Макаров решил всерьез заняться борьбой с лишним весом.

На сколько похудел артист?

Сказать точно на сколько похудел артист довольно сложно. Официальных данных на этот счет нет. Но, СМИ утверждают, что Алексею за 6 месяцев удалось избавиться от 30 килограммов. Но на этом артист не останавливается и продолжает дальше работать над своим телом.

Макаровские советы для похудения

Алексей Макаров утверждает, что избавиться от лишнего веса ему помогло соблюдение следующих правил:

  • отказ от жареной, жирной пищи, сладостей и выпечки из белой рафинированной муки. Данные продукты, замедляя пищеварение, откладываются в подкожный жир. Чтобы добиться желаемого результата, в рационе должны быть лишь полезные продукты, не делая никаких поблажек;
  • свести к минимуму употребление продуктов, содержащих углерод в больших количествах. Артист предлагает заменить сладкие газировки, фаст-фуд, шоколад на каши, макароны твердых сортов, различные крупы. Эти продукты дают ощущение сытости на длительный промежуток времени, в отличии от первых;
  • отказ от алкоголя. Алексей употребляет минимум алкогольных напитков, делая себе поблажки лишь по особым случаям;
  • уменьшить количество соли. Артист говорит, что благодаря этому способу избавился от отеков и наладил электролитный баланс;
  • занятия спортом. Макаров по часу в день проводит на беговой дорожке. Артист не любит проводить время в спортзале, предпочитая занятия дома на беговой дорожке. Не стоит изнурять себя ежедневными, тяжелыми нагрузками. Так можно полностью отбить желание к дальнейшим занятиям. На начальном этапе нагрузка должна быть минимальной, увеличивать ее нужно постепенно. На беговой дорожке заниматься через день, в начале – легкая ходьба, затем – быстрый бег.
Отметим! Алексей Макаров избавился от лишнего веса всего за несколько месяцев, благодаря правильному питанию и занятию спортом. Он утверждает, что раньше просто ленился заниматься своим телом, а сейчас, увидев хорошие результаты своих трудов, хочет продолжать держать себя в форме.

Источник: https://fitburn.ru/diety/zvezdi/prichiny-poxudeniya-alekseya-makarova.html

Мотивация и методы снижения веса Алексея Макарова

Звезда российского кинематографа Алексей Макаров похудел на несколько десятков килограммов всего за полгода. Актер порадовал фанатов своим перевоплощением, хотя и до снижения веса его нельзя было назвать слишком толстым. Он никогда не был обделен вниманием женщин, успешно снимался в отечественных фильмах и сериалах. Что же подстегнуло знаменитость на такой шаг, как коррекция фигуры? Мы попробуем разобраться.

Содержание статьи:

Семейные узы

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. Как похудел алексей макаровСледует отметить, что Макаров Алексей – сын звездных родителей. Его мать – всенародная любимица Любовь Полищук, а отец Валерий Макаров прославился своими выступлениями в филармонии города Омска, также он всю жизнь писал стихи. Судьба Алексея была предрешена еще с детства, ведь тяжело пойти дугой дорогой, кроме, как не поступить в ГИТИС, если растешь в семье артистов.

Мать Алексея была не слишком положительно настроена и противилась решению сына, хотела запретить связать ему свою жизнь с актерским ремеслом. По ее мнению, свободолюбивый и вспыльчивый характер сына мог стать камнем преткновения в карьере. Но этого не случилось, Макаров успешно стартовал в театральной деятельности, а затем успел сняться в более чем 30 кинокартинах.

Мотивация

У Алексея Макарова личная жизнь всегда была слишком насыщенной. Почему похудел актер, пользуясь популярностью среди представительниц женской половины и режиссеров, для многих до сих пор загадка. Некоторые утверждают, что его разрыв с последней супругой Марией Мироновой сыграл в этом главную роль. Актриса отличалась стройной фигурой, она предпочитала правильное питание, потому всегда была в превосходной форме. Фанаты полагают, что Алексей решил привести себя в порядок именно потому, что расстался с женой.

Друзья и знакомые полагают, что актер решил сбросить вес после того, как снялся в картине «Три мушкетера». Там он сыграл роль добродушного толстяка Портоса и для того, чтобы войти в образ изрядно прибавил в весе. Есть мнение, что после этого Алексею предложили участие в новом проекте, где ему нужно выглядеть стройным и подтянутым.

Также есть версия, что актер страдает от заболевания, которое не хочет афишировать, и именно оно стало причиной стремительного снижения веса. Сам Макаров всегда отшучивается от вопросов по поводу своей мотивации, говорит, что раньше просто ленился заниматься собой, а сейчас вошел во вкус, увидев потрясающие результаты.

Преследовал ли Алексей определенную цель, страдал от разрыва с Мироновой или просто решил взять себя в руки, известно только ему одному.

Вы не поверите! Три брака и очаровательная дочь красавца актера Алексея Макарова!, time: 4:53

Методики актера

Вес актера начал буквально таять на глазах – всего полгода, и лишних килограммов как не бывало. В разных источниках указывают, что актер похудел на 20-30 кг. Действительно ли отвес составляет столько, сказать однозначно мы не можем, официально подтвержденных цифр нет. Но последние новости из жизни звезды кино подтверждают, что он вошел во вкус и продолжает работать над своим идеальным телом.

Как ему это удается при плотном графике съемок? Сейчас мы об том узнаем.

Принципы похудения Макарова

  • Исключение из рациона жареной и жирной пищи, сладостей, мучного. Эти продукты больше всего вредят фигуре, так как быстро превращаются в подкожный жир и значительно замедляют процесс пищеварения. Макаров акцентирует внимание на том, что в категорию «мучное» входит только выпечка из белой рафинированной муки, а вот бездрожжевой или ржаной хлеб с отрубями можно и даже нужно употреблять в пищу.
  • Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. Стало известно, отчего Алексей Макаров так сильно похуделМинимизация углеводной пищи. Простые углеводы, которые содержатся в десертах, сахаре, сладкой газировке и шоколаде, фаст-фуде, также нужно исключить из меню. Актер признается, что отказ от такой пищи не вызвал у него сильного стресса, только поначалу возникает желание перекусить чем-то запрещенным, а позже организм уже не требует еды, которая ему вредит. Но если очень хочется чем-то себя побаловать, можно это сделать, но углеводные продукты надо есть в небольших количествах и редко. Сложные углеводы, которые содержатся в кашах, крупах и макаронах из твердых сортов пшеницы, пойдут нам только на пользу, они дарят длительное чувство насыщения и имеют минимум калорий, потому идеально подходят для завтраков.
  • Сокращение количества алкоголя. Макаров утверждает, что крепкий алкоголь он позволяет себе только по веским поводам и в минимальном количестве, это помогает стабильно терять вес.
  • Уменьшение количества соли в рационе. Хлорид натрия некоторые диетологи рекомендуют вовсе исключить из рациона, но это неправильно, так как соль необходима для поддержания жизненно важных химических процессов в организме. Алексей Макаров просто сократил ее количество в рационе до минимума, это помогло ему избавиться от отеков и наладить электролитный баланс. Также не стоит забывать, что много соли содержат колбасы, полуфабрикаты, копчености, снеки, соления и маринады.

Больше движения

Алексей Макаров никогда не был поклонником спорта, но, задумавшись о коррекции фигуры, понял, что без него просто нее обойтись.

Так как желания ходить в спортзал или специальную студию у актера не было, он решил обзавестись домашним помощником – беговой дорожкой. Как утверждает сам артист, дома ему удается регулярно бегать по часу в день.

Аэробные нагрузки действительно важны для снижения веса, так как они стимулируют метаболизм, тренируют выносливость, благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Макаров призывает всех худеющих повышать нагрузку при занятиях спортом плавно, чтобы не пропало желание тренироваться и не приостановилось снижение веса.

В завершение

Как Алексей Макаров Еще Кто Похудел. Личная жизнь Алексея Макарова и причины его похуденияАлексей Макаров смог сбросить лишние килограммы всего за полгода, и все это благодаря правильному питанию и регулярным занятиям на беговой дорожке. Он уверяет, что ему нравится и сам процесс снижения веса, и результаты.

Актер охотно делится своими методиками коррекции фигуры с представителями СМИ, потому каждый желающий может ими воспользоваться. Кроме правильного питания и спорта Макаров рекомендует использовать такой способ, как самопоощрение.

Вы просто смотрите на себя в зеркало, радуетесь своему преображению и хвалите себя за выдержку и упорство. Оказывается, так терять килограммы намного приятнее и эффективнее, попробуйте сами!

Как Алексей Макаров похудел на 23 кг, time: 7:04

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/izvestnye-lyudi/pochemu-postrojnel-aleksej-makarov.html

Поделиться этой записью: