На питьевой диете диарея

Содержание

Питьевая диета

Питьевая диета имеет много плюсов и минусов. Она применяется с целью похудения, а также очищения организма от вредных веществ. Эффект будет достигнуть только благодаря распитию различной жидкости, без употребления пищи. Давайте подробнее рассмотрим, в чём суть питьевой диеты, сколько дней её можно соблюдать, чтобы скинуть лишний вес, а также каким может быть рацион. Также важно определить, сколько жидкости нужно употреблять худеющему человеку индивидуально.

Общие правила соблюдения диетического рациона

Строгая диета на воде рекомендует соблюдать следующие общие правила похудения:

  1. Подготовка к соблюдению питьевой диете проводится путём употребления свежих фруктов, каш, супов и свежевыжатых соков в течение нескольких дней до изменения рациона. Важно также вести подсчёт калорий;
  2. За день нужно стараться выпивать 1,5 литра минеральной воды без газа;
  3. Также каждый день можно есть натуральные бульоны из курочки, рыбы, говядины или овощей. Для вкуса бульон можно немного солить вначале варки, а также добавлять морковку с петрушкой или сельдереем в конце готовки;
  4. Можно лакомиться кисломолочной и молочной натуральной продукцией;
  5. Сбросить лишний вес помогают натуральные свежевыжатые соки из апельсина, яблок и других фруктов и ягод;
  6. Утолять жажду можно зелёным, красным, белым и фруктовым чаем без сахара. Под запретом кофе и кофеиносодержащие напитки. В чаи для похудения можно добавлять лимон и молоко;
  7. Каждый день рекомендуется пить компоты и кисели из ягод и фруктов. Также можно полакомиться киселем из овсянки.

Жесткая питьевая диета запрещает пить алкогольные напитки, газированную минеральную и сладкую воду.

Разновидности водных диет

Особенности питьевой диеты в том, что она соблюдается в течение 30 дней с целью вывода из организма вредных веществ, а также потери лишнего веса. Процесс похудения происходит в несколько этапов:

  1. Первые 10 дней похудения жидкостью приводят к тому, что очищаются полые органы, а также кишечник. На языке можно заметить налёт, который нужно тщательно убирать;
  2. В течение 11-20 дней проводится очистка почек и печени. В этот период человек может чувствовать в органах некоторый дискомфорт;
  3. С 20 по 30 день очищаются клетки. Если строго соблюдать диетические правила, дискомфорта и плохого самочувствия уже не будет.

В течение месяца организм успешно очищается, благодаря чему общее самочувствие становится лучше, появляется легкость.

Питание, рассчитанное на четыре недели

Продукты, которые можно есть при соблюдении питьевой диеты в течение 30 дней, должны быть только в жидком виде. Раз в день нужно съедать порцию супа-пюре, а также вести подсчёт калорий.

Рецепты супа-пюре бывают разными, но можно приготовить блюдо следующим образом: очистите от кожуры, помойте и нарежьте брусочками картошку, с капустой, морковкой, болгарским перцем и одной большой луковицей. Опустите в нежирный бульон (1 лит) подготовленные овощи и отварите до мягкости. Измельчите с помощью блендера до консистенции кефира. Готовый суп-пюре ешьте в качестве обеда.

Чтобы потеря веса происходила успешно важно ежедневно в течение 30 дней соблюдать следующий рацион, подсчитывая объём калорий:

  • Позавтракайте нежирным йогуртом или молоком;
  • Перекусите свежевыжатым апельсиновым соком;
  • Пообедайте супом-пюре и зелёным чаем;
  • Пополдничайте фруктово-ягодным или овсяным киселём;
  • Поужинайте однопроцентным кефиром.

Для разнообразия рацион можно составить другим способом, изменив последовательность употребления жидких продуктов.

Если при соблюдении рациона для похудения, рассчитанного на 30 дней, возникла сильная диарея или запор важно прекратить сидеть на диете, включив в меню твёрдую пищу.

Диета на семь дней

Питьевая диета на 7 дней – это самая мягкая диета, позволяющая успешно избавиться от лишнего веса всего за одну неделю.

Рацион диеты на воде на неделю может быть таким:

  1. Первый день диеты – двухпроцентая молочная продукция;
  2. На второй день рекомендуется лакомиться различными бульонами, супами-пюре;
  3. На третий день включите в меню питьевой диеты компоты с свежевыжатыми соками. Для их приготовления используйте несладкие ягоды и плоды фруктовых деревьев;
  4. На четвёртый день приготовьте из свежих ягод и фруктов кисели;
  5. На пятый день утоляйте голод и жажду фруктово-ягодными компотами. В напитки можно добавить сухофрукты;
  6. На шестой день с целью похудения употребляйте овсяный кисель;
  7. В последний день диеты повторите молочный рацион.

Питание на неделю получается вкусным и разнообразным. За неделю можно похудеет, а также сделать лучше свое общее самочувствие. Важно следить за своим здоровьем.

Соблюдение питьевой диеты с шоколадом

Шоко-питьевая диета, которая рассчитанная на три дня, позволяет лакомиться шоколадом и несладкими напитками. Потеря лишних килограммов происходит благодаря вкусному, но самому жёсткому питанию.

Шоко-питьевая диета разрешает употреблять горький шоколад в количестве 150 грамм, поделенных на три – четыре порции. Вместо горького шоколада строго запрещено лакомиться белым или молочным сладким изделием. При шоко диете шоколад необходимо употреблять в растопленном виде.

Напитки: травяные отвары и чай без сахара.

Большинство диетологов считают шоко-питьевую диету вредной, так как она может спровоцировать проблемы со здоровьем. При шоко диете организм не получает белок, из-за чего ухудшается общее самочувствие.

Шоко-питьевая диета на 3 дня позволяет стать стройнее на пару килограммов, но они могут вернуться сразу, же по окончанию диетического питания.

К минусам шоко рациона можно отнести ухудшение состояния кожного покрова и волос, а также внешнего вида в целом.

Шоко рацион можно повторить только через четыре месяца нормального питания.

Чтобы хоть как-то поддержать организм при соблюдении шоко-питьевой диеты необходимо принимать витаминные комплексы. Также шоко диета с целью похудения рекомендует гулять много на свежем воздухе, спать более восьми часов в сутки, а также выполнять лёгкую зарядку.

Диета, рассчитанная на две недели

Водную диету по такому варианту нужно соблюдать в течение 14 – 15 дней. Повторять её можно только спустя месяц.

Чтобы сбросить вес за 14 дней важно постепенно увеличить количество потребляемой воды в сутки, а также вести учет калорий.

Сколько нужно пить жидкости необходимо рассчитать, учитывая свой первоначальный вес.

Чтобы сделать расчет суточной нормы жидкости можно воспользоваться двумя методами:

  1. Вес в килограммах умножьте на 40. Полученная цифра укажет на то, сколько нужно выпивать в течение дня воды в миллилитрах;
  2. Поделите первоначальный вес на 20. Полученная цифра укажет на то, сколько нужно выпивать воды в сутки в литрах.

Для более точного расчета жидкости необходимо пользоваться первым способом. Благодаря расчету того, сколько нужно выпивать жидкости в сутки можно предупредить избыток воды в организме.

Чтобы похудеть за 14 дней на водной диете рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

  1. Сразу же после пробуждения, а также перед сном важно выпивать стакан жидкости;
  2. Запрещается в течение 14 дней утолять жажду чаем, кофе, алкогольными и газированными напитками;
  3. Исключите из своего рациона на 14 дней мучные, сладкие и жирные блюда;
  4. Водную диету, рассчитанную на 14 дней лучше всего проводить летом, так как в жаркую пору года быстрее выводится лишняя вода из организма;
  5. При ощущении голода в течение 14 – 15 дней рекомендуется выпивать стакан воды;
  6. Обязательно ведите подсчет калорий, употребляя супы-пюре и другие блюда в жидком виде;
  7. Если через полчаса после выпитого стакана воды чувствуется голод, съешьте любое жидкое блюдо;
  8. Пить жидкость в течение 14 дней нужно за полчаса до трапезы, или через час после неё.

Соблюдая диету в течение 14 – 15 дней нужно пить витаминно-минеральные комплексы.

Чтобы сохранить полученный эффект после окончания диеты рекомендуется продукты вводить в рацион постепенно, обязательно проводя подсчёт калорий. Сколько соблюдать водную диету должен подсказать доктор, учитывая особенности вашего организма.

Диета на 20 дней

Диета на 20 дней рекомендует вести подсчет калорий. Питание очень жесткое, особенно первые пару дней. В течение дня нужно лакомиться только молоком (литром), томатным соком (стаканом), чёрным хлебом. Пару дней такого меню позволят избавиться от лишнего веса.

Следующие 18 дней нужно питаться по схеме чередования: 2 дня белковые продукты, 2 дня – овощные.

Белково-водное меню: позавтракайте ломтиком чёрного хлеба с маслом и медом, а также несладким кофе. Обед должен состоять из мясного бульона, отварного мяса или рыбы с двумя ложками зелёного горошка и ломтиками хлеба. Пополдничайте чаем с молоком. Поужинайте хлебом с сыром, ветчиной, двумя отварными яйцами и кефиром.

Овощное меню: позавтракайте двумя разными фруктами. Пообедайте овощным супом, винегретом, хлебом. Пополдничайте двумя фруктами. Ужин может состоять из чая с мёдом и овощного салата.

Белково-овощная диета также рассчитана на 20 дней. При соблюдении первого, второго и седьмого дня нужно пить только 1,5 литра кефира и есть несколько кусочков чёрного хлеба.

Третий, четвёртый, восьмой и девятый дни из 20 рекомендуют лакомиться белковыми продуктами: отварными яйцами, бульоном, отварной говядиной или курочкой, творогом и кефиром.

На пятый, шестой, десятый и одиннадцатый день из 20 нужно лакомиться сырыми, отварными овощами.

С 12 дня до 20 необходимо повторить цикл белковых и овощных дней.

В течение 20 дней диеты важно пить много жидкости и вести подсчет калорий. Если ваша цель за 20 дней избавиться от большого количества килограммов, важно много пить. Жидкость утолят не только жажду, но и голод.

При соблюдении 20-дневной диеты необходимо ужинать не позднее семи вечера.

Чтобы похудеть за 20 дней, необходимо стойко пережить первые дни диеты.

Выходим из диеты

Чтобы не навредить организму и не спровоцировать возвращение потерянного веса важно организовать правильный выход из питьевой диеты, а также продолжать вести подсчёт калорий.

Если питьевая диета соблюдалась в течение 30 дней, выходить из неё нужно постепенно в течение двух месяцев.

Выход из питьевой диеты проводиться следующим образом:

  1. Первую неделю выхода из диеты нужно включать в утреннее меню жидкую слизистую кашу;
  2. На вторую неделю выхода из диеты в обед можно уже есть кашу. Позавтракать разрешается яйцом или бутербродами с нарезанным ломтиками сыром. Ужинать нужно по-прежнему только жидкой пищей;
  3. Третья неделя выхода рекомендует завтракать жидкими блюдами, обедать кашей, а ужинать – свежими овощами и фруктами;
  4. Через семь дней в обед можно включать мясо и рыбу, ужинать – овощами и фруктами.

С пятой недели выхода из диетического рациона важно питаться низкокалорийными продуктами.

Ограничьте употребление жирных и сладких блюд. Раз в семь дней нужно делать разгрузочный питьевой день.

Блюда для похудения

Чтобы получить эффект при употреблении воды необходимо соблюдать такие рецепты:
В воду добавляйте лимонный сок или дольки цитрусового фрукта. В лимоне много витаминов и минералов, которые способствуют выведению токсинов. Благодаря такому напитку ускорится обмен веществ, уйдут лишние килограммы;

Можно в воду добавлять корень имбиря. Он также способствует сжиганию жировых скоплений.
Используя рецепты приготовления напитков для похудения можно получить потрясающий эффект.

Теперь вы знаете, в чём суть водной диеты на 3, 7, 14, 20, 30 дней. Сколько можно соблюдать диетическое водное питание в вашем случае может подсказать только специалист. Поэтому перед началом соблюдения диеты сходите к доктору на приём. После окончания диеты важно постепенно вернуть обратно в рацион обычные продукты, обязательно подсчитывая сумму съеденных калорий в сутки.

Читайте также:

Источник: https://dietaliya.ru/diety/vkusnaya/pitevaya-dieta.html

Ленивая "диета" для ленивых женщин - снижение веса на питьевой диете

Питьевая диета – это диета, которая идеально подойдёт ленивым людям.

Не обязательно нагружать себя тренировками или готовить себе какую-либо еду.

Благодаря, такой диете можно сбросить от 5 до 15 кг (эта цифра варьируется в зависимости от организма).

Также еще можно получить один приятный бонус в виде выведения из организма вредных веществ. После выхода из этой диеты желудок значительно уменьшится и есть можно будет меньше обычного.

Но стоит сказать, что данная диета подойдет не каждому человеку, ведь со здоровьем лучше не шутить. И многие специалисты в этой области считают, что это очень жесткая диета.

Итак, правила, которым стоит следовать при питьевой диете.

1. Для начала необходимо пройти консультацию у врача.

2. Нельзя есть твердую пищу и вообще что-либо жевать.

3. Последний прием напитка должен быть примерно за 2 часа перед сном. Это для того чтобы не отечь к утру.

4. СТУЛ. Необходимо обращать внимание на стул. Если вдруг он перестал быть регулярным или же начинают одолевать запоры, диарея, стоит тут же перейти на нормальное питание.

5. Суточная калорийности должна быть не менее 1200 и не выше 1400 кк.

Что можно есть на питьевой диете?

Все, что не жуется. Это: жидкие каши, смузи, кефир, бульон, ряженка, вода и прочее.

Первый день на такой диете будет схож с голоданием. Желудок будет просить твердой пищи. Возможен упадок сил и ухудшение настроения. Так как данная диета настроена так же и на очищение организма, может наблюдаться налет на языке. Чтобы первый день не был таким мучительным, можно организовать для себя плавный вход, который будет представлен из постепенного отказа от вредной пищи, а дальше полностью от твердой.

Последующие семь дней настроение улучшится. В это время организм будет проводить поверхностную чистку. Возможен неожиданный прилив сил. А так же ощущение легкости, и возможно, может посетить вдохновение. На второй неделе от токсинов будут избавляться печень и почки. Остальные две подарят глубокую очистку на клеточном уровне. Некоторые специалисты утверждают, что на такой диете можно здорово омолодиться и избавиться от акне.

Сроки данной диеты разные и можно выбрать любой идеально подходящий для организма.

Питьевая диета бывает от 1 до 3 дней. Во время такого срока можно скинуть до 3 кг. Недельная, избавит от 5-7 кг. Двухнедельная подарит -10-12 кг. И самая жесткая месячная питьевая диета оставит после себя полностью очищенное тело и минус 16-20 кг.

Длительная диета, которая будет больше 7 дней может привести к:

- тошноте и недомоганиям;

- нерегулярный стул, диареи и запоры;

- отекам;

- ухудшения работы почек ( из-за огромного количества жидкости им будет немного сложнее работать);

- анемии.

Выход из питьевой диеты важнее и сложнее, чем сама диета. Многие в этот период не сдерживаются, и у них начинается неконтролируемое поедание пищи, что приводит к проблемам с ЖКТ и ненормальному повышению веса.

Нельзя пихать расслабленному желудку твердую пищу.

Он с такой нагрузкой может просто не справиться. Медленно и постепенно. В интернете имеются меню, которые специально составлены для правильного выхода из питьевой диеты.

Помните, что снижение веса - это хорошо, но о здоровье нужно думать в первую очередь.

Читайте также:Как убрать жировой "фартук" с живота: 5 способов без диет в домашних условиях
Не забывайте ставить палец вверх, чтоб мы знали, что вам интересно)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/pp_dieti_i_pohudenie/lenivaia-dieta-dlia-lenivyh-jenscin-snijenie-vesa-na-pitevoi-diete-5be3dc0fb0c92800a961c490

Питьевая диета: суть, особенности, плюсы, минусы и выход из диеты (105 фото и видео)

Пища в твердом виде под запретом, но продукты можно измельчать и принимать в жидком виде. Как похудеть на питьевой диете? Весьма просто, если придерживаться не строгих правил и продержаться как минимум неделю, а затем повторять курсы раз в полгода или год, в зависимости от состояния организма.

На Питьевой Диете Диарея. Жесткая питьевая (ЖП) диета: ограничения не для всех

Очищение и разгрузка

Вы можете оценить фото до и после питьевой диеты. Но даже не в похудении ее основная суть.

На Питьевой Диете Диарея. Ленивая

Важно, что при этом особом методе питания человек получает жизненно необходимые вещества для полноценного функционирования организма, но не перегружает желудок и другие органы, а значит занимается здоровым питанием.

На Питьевой Диете Диарея. Питьевая диета

За счет этого происходит разгрузка и очищение организма и, как следствие, сброс всего лишнего.

На Питьевой Диете Диарея. Питьевая диета: суть, особенности, плюсы, минусы и выход из диеты (105 фото и видео)

Польза и вред

Плюсы в налаживании системы питания, отсутствии приступов голода и связанных с этим головокружений, недомоганий.

На Питьевой Диете Диарея. Диарея при питьевой диете

Организм избавляется от шлаков уже в первые 3 дня диеты. Токсины уходят из почек, печени, других жизненноважных органов и систем. Результатом становится расходование жировых запасов. Уменьшается объем желудка.

Но есть и вред от такой диеты. Если придерживаться питьевого режима дольше недели, могут возникнуть непредвиденные реакции организма.

На Питьевой Диете Диарея. Питьевая диета: что можно пить, как правильно выйти и каких результатов ждать

Среди них есть весьма неприятные:

  • Запах изо рта.
  • Запоры или диареи.
  • Тошнота.
  • Анемия.
  • Метеоризм.
  • Нарушение работы мочевыделительной системы.

На Питьевой Диете Диарея.

Из питьевой диеты ни в коем случае нельзя выходить резко. Как только желудок начнет получать твердую пищу, да еще в относительно больших количествах, снова могут начаться сбои.

На Питьевой Диете Диарея.

ЖКТ может больше не справляться с перевариванием продуктов, поступающих в твердом состоянии.

На Питьевой Диете Диарея.

Противопоказания

В их числе беременность, время кормления грудью, общее ослабление организма, инфекционные заболевания, хронические недуги (особенно почек), гастрит, колит, повышенное артериальное давление, варикоз, подростковый возраст. Во всех случаях необходима рекомендация врача.

На Питьевой Диете Диарея.

Как начать диетиться

Обязательно нужно подготовить организм к новому типу пищи. Наиболее сложные моменты женщина будет переживать в первый день диеты. В животе начнется бурление, возможно несварение. Что можно на питьевой диете:

  • Вода.
  • Соки всех типов, в том числе и овощные, но желательно приготовленные самостоятельно.
  • Нежирные бульоны: мясные, рыбные, овощные.
  • Крем-супы.
  • Кисель.
  • Нежирное молоко.
  • Кисломолочные продукты.
  • Чаи, в том числе и травяные.
  • Какао.
  • Компот.

Говоря о том, что пить на питьевой диете, не стоит забывать и о запрещенных продуктах. В их числе:

  • Любая твердая пища.
  • Соки тетрапак.
  • Кофе.
  • Спиртное.
  • Напитки с добавлением сахара.
  • Мед.
  • Газировка.
  • Маринады.
  • Острая и пряная пища.
  • Масла.
  • Мороженое.
  • Глиссе.

На Питьевой Диете Диарея.

Главные принципы питания на питьевой диете

Если начались запоры или диарея, следует прекратить придерживаться такой диеты. Напитки нельзя принимать непосредственно перед сном. Только за два часа до этого. Рацион желательно разнообразить. Для этого можно составить соответствующие списки и сочетать разные продукты.

На Питьевой Диете Диарея.

Объем жидкости, который за каждые сутки должен попадать в организм – не более 5 литров. В одной порции не должно быть свыше 200 мл. Калорийность на день – 1200 – 1400 ккал.

На Питьевой Диете Диарея.

Самый оптимальный вариант

Представим меню питьевой диеты на 7 дней. Это наиболее приемлемый способ сбросить лишнее и не навредить своему организму. Если приступы голода наступают, следует употреблять воду или пить соки. Чистой воды в организм ежесуточно должно поступать до 2 литров.

На Питьевой Диете Диарея.

Понедельник. На выбор или в сочетании пары вариантов: молоко, ряженка, йогурт (несладкий), кефир.

На Питьевой Диете Диарея.

Вторник. Бульоны.

Среда. Соки, в том числе и овощные.

На Питьевой Диете Диарея.

Четверг. Чаи.

На Питьевой Диете Диарея.

Пятница. Кисели и фруктовые коктейли.

На Питьевой Диете Диарея.

Суббота. Компоты.

На Питьевой Диете Диарея.

Воскресенье. Только соки.

На Питьевой Диете Диарея.

Перед диетой желательно исключить все вредные продукты: фаст-фуд, жирное, чрезмерно соленое, копчености, колбасу, консервы, сладости, сдобу и хлеб. Только после этого можно приступать к самой семидневной диете.

Переход в первоначальное состояние невозможен

Выход из питьевой диеты не значит, что тут же можно накупить себе булок и насладиться яствами.

На Питьевой Диете Диарея.

Нужно постепенно возвращаться к общим принципам правильного питания, вводя твердую пищу очень маленькими порциями. Так все пройдет без эксцессов и заболеваний.

На Питьевой Диете Диарея.

Чем дольше вы сидели на питьевой диете, тем дольше должен проходить процесс выхода.

На Питьевой Диете Диарея.

Порадуемся победам

Результаты питьевой диеты во многих случаях ошеломляющие. Дамы ощущают легкость, избавляются от лишних килограммов, чувствуют себя полноценными представительницами прекрасной половины.

На Питьевой Диете Диарея.

На сколько кг можно похудеть на питьевой диете? Тут все зависит от первоначального веса, срока диеты и правильного выхода из нее. В течение 3 дней можно расстаться с 3 кг. Если придерживаться питьевого рациона неделю – 7 кг и так по нарастающей. За месяц можно сбросить до 20 кг.

На Питьевой Диете Диарея.

Поделимся впечатлениями

Отзывы о питьевой диете очень разноплановые.

Многие женщины и мужчины включали в рацион не только рекомендованные продукты, но и находили новые способы превратить твердые яства в жидкое состояние. Кто-то измельчал борщ и горошницу, другие делали жидкое пюре из отварной моркови.

На Питьевой Диете Диарея.

По мнению некоторых людей, кто на питьевой диете сидит годами, утро лучше всего начинать со стакана воды и уже к полудню в желудок должна поступать жидкая пища.

На Питьевой Диете Диарея.

Еще одна рекомендация: обязательно заниматься спортом или просто вести подвижный образ жизни. Тогда и килограммы уходят быстрее.

На Питьевой Диете Диарея.

Фото питьевой диеты

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

На Питьевой Диете Диарея.

Пожалуйста, сделайте репост

Источник: https://poleznyesvojstva.org/pitevaya-dieta/

Поделиться этой записью: