Масло черного тмина рецепт для похудения

Содержание

Как применять черный тмин для похудения в виде семян и масла?

Для тех, кто ищет способ сбросить 1-2 кг за неделю, есть идеальное решение – черный тмин для похудения.

В этих семенах содержится более 100 химических соединений и жирных кислот, которые помогают лечить ожирение, уменьшая чувство голода.

Однако перед тем как попробовать эти семена, следует проконсультироваться с медицинским работником, поскольку они могут взаимодействовать с лекарственными средствами и другими добавками, снижать уровень сахара в крови и влиять на работу печени и почек.

Полезные свойства семян черного тмина

Калонджи, также известный как черный тмин, нигелла или научное название Nigella sativa, принадлежит к семейству цветковых растений лютика. В дополнение к его кулинарному использованию, калонджи известен своими целебными свойствами.

Наиболее впечатляющие преимущества для здоровья от приема черного тмина, в том что он:

  • защищает сердце. Не только за счет снижения кровяного давления, но и за счет уменьшения уровня липидов в крови. Это укрепляет артерии и помогает снизить холестерин и триглицериды;
  • понижает уровень сахара в крови, а также резистентность к инсулину при диабете 2 типа;
  • оказывает высокое тонизирующее действие, при регулярном использовании способствует повышению деятельности мозга;
  • масло уменьшает воспаление, так как тимохинон в составе масла обладает противовоспалительными свойствами;
  • увеличивает печеночные антиоксидантные ферменты, такие как глутатион;
  • защищает различные ткани желудка, печени, почек и кровеносных сосудов от окислительных повреждений;
  • уменьшает субъективные симптомы аллергии, включая астму, экзему и заложенный нос. Вареный экстракт семян улучшает дыхание и функцию легких, уменьшая потребность в ингаляторах;
  • при менструальных болях оказывает диастолическое действие;
  • снижает беспокойство, тревогу и улучшает настроение и когнитивные функции;
  • улучшает память;
  • защищает кишечник и помогает пищеварению;
  • оберегает слизистую оболочку желудка от повреждений и язв;
  • оказывает благоприятное действие на лимфоузлы, способствуя их уменьшению;
  • помогает в потере веса и снижении аппетита;
  • проводит борьбу с различными бактериями, вирусами (герпеса и цитомегаловирус) и паразитами;
  • уничтожает некоторые грибковые инфекции (Candida albicans);
  • имеет иммуностимулирующее действие активного ингредиента тимохинона. Его влияние на иммунитет широко (воздействует как на клеточный, так и на гуморальный иммунитет), повышает активность иммунных клеток и уровень антител;
  • увеличивает цитотоксичность клеток Natural Killer по отношению к опухолевым клеткам. Масло нигеллы блокирует рост и распространение опухоли. Семя калонджи уменьшает рак печени и мочевого пузыря. В клетках убивает рак шейки матки, костей, молочной железы и желудка;
  • повышает тестостерон и мужскую фертильность;
  • уменьшает симптомы ревматоидного артрита: скованность суставов и отек;
  • защищает почки и предотвращает образование камней;
  • фитостеролы замедляют процесс старения организма, облегчают течение менопаузы;
  • уменьшает судороги, а также оказывает противосудорожное действие;
  • оберегает от радиации;
  • убирает симптомы опиоидной зависимости и абстиненции;
  • смягчает спазмы в мышечных тканях.

Применение тмина для похудения

Предполагаемое влияние на снижения веса вытекает из его возможностей уменьшать величину сахара в крови. Вещества, которые помогают поддерживать постоянный уровень сахара, также способствуют контролю над аппетитом, поскольку они уменьшают тягу к углеводам.

Как правильно пить семена?

Существует несколько простых средств с использованием семян калонджи, которые помогут похудеть в кратчайшие сроки:

  • замочить 2 большие ложки тмина в 400 мл кипятка. Оставить на ночь, а утром процедить состав и убрать семена. Присоединить свежевыжатый сок половины лимона и 5 гр черного перца. Пить смесь каждое утро до еды в течение 2 недель;
  • накипятить 3 чашки воды. Добавить 10 гр семян тмина и 5 гр тертого имбиря. Варить на медленном огне 2 минуты. Отобрать семена и выпивать чашку этой воды два раза в день. Следовать плану несколько недель, чтобы увидеть видимое снижение веса;
  • добавить немного лимонного сока в стакан теплой воды и выпить. Теперь взять 5 гр семян калонджи и проглотить их со стаканом теплой воды. В конце необходимо съесть ложку меда;
  • высыпать немного семян калонджи в миску и выжать лимонный сок, пока он не покроет семена. Затем держать миску на солнце, пока семена не высохнут. Это может занять день или два. Употреблять от 8 до 10 семян два раза в день. Уже через неделю будет заметно уменьшение жира на животе;
  • смешать одну маленькую ложку порошка тмина с 5 граммами йогурта и принимать эту смесь ежедневно;
  • добавлять семена калонджи в салаты и овощи, приготовленные на гриле. Всего маленькая ложка черного тмина может способствовать снижению веса более безопасным и естественным способом;
  • сделать овощной суп и добавить в него одну маленькую ложку тмина. Добавить его к обычному коричневому рису, который не только улучшает вкус, но также увеличивает его свойства потери веса;

Как использовать масло?

Есть много разных способов употребления масла черного семени, многие из которых помогут похудеть за счет повышения метаболизма.

Витамины группы B в этом масле стимулируют энергетический обмен организма, помогая увеличить пассивное сжигание жира. Это может помочь сжечь больше калорий, создав, таким образом, их дефицит, что приведет к постепенной потере веса.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Масло черного тмина для похудения: применение, польза, рецептСхема для курса похудения с маслом

  1. Первый месяц необходимо смешивать 10 гр масла и 200 мл воды, выпивать утром и вечером.
  2. Второй месяц – 7 дней пьют большую ложку масла до завтрака, затем неделю по 20 гр масла.
  3. Следующие 15 дней нужно употреблять по 5 гр масла 3 раза в день во время еды.
  4. После прохождения курса, нужно продолжать прием масла нигеллы через день в составе салатов или добавляя к напиткам. Такая методика обеспечивает снижение веса на 2 кг ежемесячно.

Другие популярные способы потребления черного масла для похудения:

  • Чайную ложку масла смешивают с йогуртом или с домашней заправкой для салата.
  • Не менее эффективен чай, который готовят из 200 мл кипятка и столовой ложки зеленого чая. После того как он настоится, необходимо добавить 5 капель масла черного тмина. Такой чай следует пить каждый раз, когда возникает чувство голода.
  • Масло тмина удачно сочетается с морковным либо цитрусовым соком. Для этого следует приготовить свежий фреш, добавить к нему маленькую ложку масла и выпить перед сном или утром натощак.
  • Рекомендуемая доза приема чистого масла составляет от 1 до 3 столовых ложек в день, но лучше начинать с меньшего количества и контролировать реакцию организма на масло.

Хотя масло черного семени может помочь в потере веса, оно не является быстродействующим. Может потребоваться месяц или два его употребления в рамках правильного питания, прежде чем будет виден эффект.

Обертывания и растирания с маслом

  1. Для того чтобы провести специальное обертывание для похудения понадобится: по 20 гр масла тмина и зародышей пшеницы, 25 гр молотых кофейных зерен.
    Перед нанесением состава, необходимо заблаговременно подготовить кожу в проблемных местах. Для этого следует нанести скраб, после чего принять душ. Затем смешанный состав нанести на тело и обернуть пищевой пленкой. Через 30 минут смыть остатки маски в душе.
    Обертывание рекомендовано проводить 1-2 раза в неделю, спустя 2 часа после еды.
  2. Ускорить расщепление подкожного жира можно с помощью специального растирания.
    Необходимо соединить 200 мл масла калонджи и 10 капель ментола в специальной керамической чаше. Полученную смесь втирать круговыми движениями в необходимые участки тела. Процедуру проводят за 30-40 минут до еды. Продолжительность курса 20-30 дней.
  3. Избавиться от целлюлита поможет обертывание из таких компонентов: 150 мл масла тмина, 6 капель эфирного масла грейпфрута и 5 капель масла жасмина.
    Прежде чем наносить состав, кожу необходимо очистить и разогреть. Растирать смесь по поверхности тела не менее 3 минут. Затем столько же проводить пощипывание и похлопывание кожи, для того, чтобы ускорить кровообращение.
    Обработанный участок замотать пленкой и оставить на 40 минут.
    По окончанию процедуры принять душ без моющих средств. Проводить обертывание нужно 1 раз в 3 дня не менее 2 месяцев.
  4. Подтянуть кожу после похудения можно с помощью специальной маски, которая смешивается в пропорции 1:1.
    В качестве компонентов выступают масло тмина и яблочный уксус. Объем компонентов зависит от участка кожи, который будет обрабатываться. Смесь оставляют на коже не больше 5 минут.
  5. Чтобы убрать «апельсиновую корку» масло нигеллы наносят на пораженную зону и хорошо растирают.
    Когда кожа покраснеет, начинают активно массировать в течение двадцати минут. Проводить такие растирания требуется каждый день, на протяжении двух недель.

Бады

Принимать черный тмин можно и в форме таблеток. Есть много производителей, которых легко найти в Интернете.

Приобретайте эффективные добавки с черным тмином со скидкой 5% по коду AIH7979

Как показывают исследования, люди, которые принимали 2 раза в день тмин в таблетках, добивались уменьшения веса до 10 кг за 2 месяца. Они смогли убрать несколько сантиметров жировой прослойки. Помимо этого наблюдалось снижение артериального давления и уменьшение аппетита.

Прием БАДов должен длиться не менее 3 месяцев, после чего желательно сделать перерыв в несколько месяцев. Это необходимо для того, чтобы не вызвать привыкание организма и избежать аллергических реакций.

Учитывая, что каждая компания производит БАДы по-разному, с разным уровнем чистоты, то отрегулировать дозировку в соответствии с требованиями каждого организма нелегко. Помимо этого, все БАДы содержат большое количество ненужных наполнителей, так что будьте внимательны при выборе препаратов.

Противопоказания

Особые меры предосторожности и предупреждения:

  • беременность и кормление грудью. Избыточное употребление черного тмина может замедлить или остановить сокращение матки;
  • дети до 6 лет. Безопасно для детей при кратковременном приеме внутрь в рекомендуемых дозах;
  • может замедлить свертываемость крови и увеличить риск кровотечения;
  • нанесение масла черного семени непосредственно на кожу может вызвать аллергическую кожную сыпь (известную как аллергический контактный дерматит);
  • калонджи содержит компонент мелантин, который в чрезмерных количествах токсичен для организма;
  • гастрит в острой форме;
  • индивидуальная непереносимость;
  • период после перенесенного инфаркта.

ВОТ ЧТО БУДЕТ С ТОБОЙ ПОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ТМИНА. Противопоказания и польза тмина, time: 4:54

Отзывы и результаты

Римма, г.Орлов

Уже месяц я пью масло по чайной ложке 2 раза в день. За это время перестали болеть яичники и заметно снизился аппетит. Я похудела на 3 кг, хотя рацион свой не меняла. Недостаток его в том, что оно очень горькое и при глотании обжигает горло, поэтому я его заедаю небольшой ложечкой меда.

Светлана, г.Новосибирск

Я использую семена черного тмина как ингредиент для салатов, просто подмешиваю немного с оливковым маслом. За 2 месяца заметила, что не только сбросила 4 кг, но и не болела вирусными заболеваниями. Даже волосы стали гуще и перестали выпадать.

Татьяна, г. Москва

В течение 3 недель я проводила обертывания с кофейными зернами и маслом тмина. Результат меня вполне устроил – в талии стало меньше на 3 см, а в бедрах на 5 см. Кожа разгладилась и значительно уменьшился целлюлит.

Черный тмин применяется во многих отраслях, поскольку имеет целебный состав и множество уникальных свойств. Его действия при похудении не нужно будет ждать слишком долго, первые изменения заметны уже через месяц. Конечно, если принимать его добросовестно и регулярно, а также подключить физические нагрузки и правильное питание.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 5 из 5)

Здоровое питание

Метки: продукты для похудения

Похожие статьи по теме:

Источник: http://50-kg.com/zdorovoe-pitanie/chernyj-tmin-dlya-pohudeniya.html

Похудение с помощью масла чёрного тмина

Проблемы с лишним весом беспокоят каждую четвёртую представительницу прекрасного пола. Все хотят иметь подтянутую фигуру и красивые формы, как у голливудских звёзд. Разные препараты, которые продаются в аптеках, в большинстве случаев содержат в себе вредные для печени и почек компоненты, поэтому такие медикаменты лучше не употреблять в пищу. Существуют ли натуральные средства для похудения? Конечно же, да. Среди них одно из главных мест занимает масло чёрного тмина. Поговорим о его пользе и изучим диеты с применением этого средства.

Содержание

Полезные свойства масла чёрного тмина

Масло чёрного тмина — это один из самых ценных продуктов, которые используются в народной медицине. Тем не менее оно не является лекарственным средством. Данный продукт относят к биологически активным добавкам. Состав этого средства богат витаминами, минералами и микроэлементами, что объясняют его целебные свойства. У масла тмина приятный аромат пряностей, а на вкус оно немного горькое.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Как правильно принимать тмин для похудения? Полезные свойства и способы применения семян и масла черного и обычного тмина для похуденияМасло чёрного тмина очень полезно для организма

Интересно! Специалисты считают, что чем больше у масла горечи, тем оно полезнее. Выраженность этого вкуса определяет наличие положительных свойств. Соответственно, эффект от его применения будет сильнее.

Это масло получают путём холодного прессования свежих семян тмина. Траву выращивают в России, на Кавказе, а также в Средней Азии.

Рассмотрим основные полезные свойства масла чёрного тмина:

  • Это средство обладает тонизирующим эффектом, который можно сравнить с тем, что бывает от кофеина. Активность мозга повышается, организм наполняется силой и энергией. При регулярном воздействии это ощущение становится слабее, поскольку вы привыкаете к такому состоянию.
  • Масло помогает нормализовать работу пищеварительной системы, что очень важно для желающих похудеть. Дело в том, что когда существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом, вещества, получаемые нами из пищи, всасываются не полностью. Из-за этого появляется ложный аппетит, так как организм ощущает недостаток витаминов, микроэлементов и кислот.
  • С проблемами, которые связаны с нервной системой, масло чёрного тмина тоже сможет помочь. Стрессы, способствующие появлению лишних килограмм, исчезнут. Вы станете спокойнее и равнодушнее ко всяким мелочам, по которым не стоит волноваться.
  • Средство обладает очень хорошим мочегонным действием. Оно ускоряет процессы выведения из организма вредных веществ, шлаков и токсинов. После нескольких применений вы почувствуете невероятную лёгкость.
  • Кислоты, находящиеся в составе масла чёрного тмина, оказывают положительное воздействие на цвет и состояние кожи лица и тела. Воспаления и покраснения исчезнут, наладится кровоток в тканях. Средство способно нормализовать гормональный фон, а также улучшить липидный обмен.
  • Ещё одно очень полезное свойство масла чёрного тмина — антиоксидантное. За счёт него повышается выносливость при прохождении физических упражнений, так как элементы, входящие в его состав, положительно влияют на работу мышц. Масло способствует выведению из организма свободных радикалов и препятствует их проникновению в ткани.

Все эти полезные свойства обусловливаются наличием в составе масла чёрного тмина таких веществ, как:

  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • каротин;
  • кальций;
  • медь;
  • витамины групп А, Е и D;
  • аминокислоты;
  • флавоноиды;
  • фитостеролы;
  • дубильные вещества;
  • сапонины;
  • энзимы.

Все эти вещества помогают организму похудеть и прийти в тонус.

Как похудеть при помощи масла чёрного тмина

Существует несколько способов применения масла чёрного тмина в качестве средства для сброса лишнего веса. Рассмотрим самые популярные и действенные.

Наружное применение

Если вы решили сбросить лишние килограммы и не знаете, с чего начать, попробуйте масло чёрного тмина. Это природное средство без каких-либо синтетических добавок, которые приносят только вред организму. Ознакомимся с некоторыми рецептами.

Важно! Перед использованием масла чёрного тмина, а также некоторых эфиров, встречающихся в рецептах, необходимо проводить тест на наличие аллергических реакций. Делать его очень просто. Возьмите 1 каплю масла и небольшое количество детского крема. Будет достаточно мазка, по размерам напоминающего горошину. Хорошо перемешайте их, а затем нанесите на внутреннюю сторону локтя, поскольку именно там находится наиболее чувствительная кожа. Подождите 1 час. По истечении этого времени внимательно изучите участок, на который была нанесена смесь. Если покраснения, зуд и раздражения отсутствуют, то рецепт с данным маслом можно смело применять.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Как выбрать и правильно применять масло черного тмина для похуденияКрасивая фигура — реальность с маслом чёрного тмина

Обёртывание

Обёртывания всегда считались очень хорошей процедурой, которая не только помогает сбросить лишние килограммы, но и выводит из слоёв эпидермиса токсины и вредные вещества. С их помощью можно сделать кожу упругой и эластичной, избавиться от целлюлита. Дополнительные компоненты в этом обёртывании: эфирное масло апельсина и сметана. Благодаря им эффект от масла чёрного тмина усиливается, поэтому результат вы сможете увидеть очень скоро. Эфир апельсина обладает жиросжигающим действием, а сметана смягчает кожу и питает её молочными кислотами.

Для того чтобы приготовить смесь для процедуры, нам понадобится:

  • 30 капель масла чёрного тмина;
  • 200 г сметаны;
  • 5 капель эфирного масла апельсина.

Сметану лучше всего купить самой высокой жирности. Эффект от неё будет наиболее сильным и заметным. Вытащите её из холодильника на 2–3 часа, чтобы продукт мог согреться при комнатной температуре. Холодная сметана не только доставит вам дискомфорт при нанесении смеси для обёртывания, но и продлит время воздействия на 15–20 минут, поскольку реакции проходят быстрее в тепле.

Итак, переложите её в неметаллическую ёмкость. Это необходимо для того, чтобы посуда не окислилась при взаимодействии с маслами, которые мы добавим чуть позже. Лучше всего для замешивания обёртывания подойдёт миска из плотного пластика. Добавляем масло чёрного тмина и эфир апельсина в указанном в рецепте количестве. Хорошо перемешиваем пластмассовой или деревянной ложкой. Следите за тем, чтобы консистенция смеси была однородной.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Похудение с помощью масла чёрного тминаСметана дарит коже гладкость

Наносить обёртывание лучше всего на чистую кожу. Излишки выделений сальных желёз мешают проникновению полезных веществ в слои эпидермиса, поэтому эффект от процедуры станет слабее. Не поленитесь и примите перед обёртыванием душ. Так вы не только очистите кожу, но и расширите поры. Смесь нужно равномерно распределить тонким слоем по проблемным участкам: бёдрам, животу, бокам. Далее необходимо взять пищевую плёнку и обмотать ею обработанные места. Это необходимо для создания парникового эффекта. Также в таких условиях жир будет сжигаться гораздо быстрее. Сверху можно укрыться одеялом.

Держать смесь на коже необходимо 50 минут. Всё это время желательно находиться в неподвижном положении, чтобы обёртывание не вытекло из-под плёнки. Смывать смесь нужно с помощью тёплой воды и геля для душа или мыла. Увлажняющий крем использовать не нужно, поскольку вы сразу заметите, насколько кожа стала увлажнённой и бархатистой. Эффект подтянутости становится видимым через 3–4 процедуры. Для того чтобы убрать лишние килограммы, нужно пройти курс, длящийся 4 месяца с частотой применения 2 раза в неделю. Далее нужно выдержать перерыв в 14 суток, после чего повторить всё сначала.

Массаж с маслом

Массаж стимулирует кровообращение в тканях, за счёт чего происходит укрепление сосудов, уходит сухость кожи, постепенно исчезает целлюлит. Очень важное значение имеет масло, предназначенное для этой процедуры. На магазинных полках можно увидеть множество таких средств, но не стоит тратиться на них. Мы рассмотрим рецепт, основанный на масле чёрного тмина с добавлением эфиров грейпфрута и жасмина. Такую смесь можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 8 капель эфира жасмина;
  • 100 мл масла чёрного тмина;
  • 6 капель эфира грейпфрута.

Смешиваем ингредиенты в неметаллической ёмкости. Далее берём небольшое количество средства, наносим его на проблемную область и начинаем плавно массировать. Наиболее эффективными считаются круговые движения. Длительность массажа для одного участка должна быть не менее 10 минут. Лучше всего проводить эту процедуру не самостоятельно, а с помощью кого-то из родственников или знакомых. Попросите человека, которому вы доверяете, сделать вам массаж. Так вы сможете получить не только эффективный результат, но и расслабитесь, а также приобретёте положительные эмоции.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Особенности масла черного тмина для похуденияМассаж с маслом чёрного тмина — залог хорошего самочувствия и идеальной фигуры

Для похудения необходимо провести курс, длящийся 3 месяца. Частота проведения процедуры — 3 раза в неделю. Кожа станет не только упругой и подтянутой. Она больше не будет нуждаться в увлажняющих кремах, поскольку масла убирают сухость и шелушения.

Применение внутрь

Масло чёрного тмина можно употреблять в пищу, но только в определённых количествах. Стоит отметить, что необходимо придерживаться диеты, иначе никакого результата не будет. Также обязательно совмещайте правильное питание с физическими упражнениями. Рассмотрим несколько блюд с маслом чёрного тмина.

Овсяный смузи

Овсяный смузи — вкусное и полезное лакомство, которое будет по душе тем, кто очень любит сладкое, но хочет похудеть. Геркулесовые хлопья содержат быстрые углеводы, которые усваиваются организмом и не задерживаются в нём. Они необходимы для обеспечения продуктивной работы мозга, психологической активности, а также выносливости при выполнении физических упражнений. Горький вкус от масла чёрного тмина незаметен благодаря фруктам, что входят в состав коктейля. Стоит отметить, что овсяный смузи нужно пить только утром и в обед. Его легко приготовить в домашних условиях.

Для это нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 4 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 8 ст. л. горячей воды;
  • 10 капель масла чёрного тмина;
  • 50 г натурального йогурта;
  • 1 банан;
  • 3 ягоды клубники.

Для приготовления смузи понадобится блендер. С его помощью очень просто измельчить ингредиенты до состояния пюре. Овсяные хлопья лучше всего покупать не для быстрой заварки, а цельные. Их дольше готовить, зато содержание полезных веществ в них гораздо выше. Итак, сперва необходимо заварить их горячей водой. Засыпаем геркулес в неметаллическую ёмкость. Воду нагреваем до температуры в 50 °C. Кипяток не подойдёт из-за того, что многие полезные соединения, содержащиеся в овсяных хлопьях, разрушатся. Определить температуру жидкости поможет кулинарный термометр. Заливаем хлопья горячей водой и накрываем крышкой. Оставляем на 20 минут: за это время они разбухнут и станут мягкими.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Как правильно принимать масло и сам черный тмин для похудения, отзывы худеющих и советы диетологовКлубника — источник витаминов для организма

Банан нужно вымыть и нарезать колечками: так будет проще работать с ним блендером. Затем переложить его в ёмкость с хлопьями. С клубникой сделать то же самое. Добавить указанное в рецепте количество масла чёрного тмина, залить йогурт. Включить блендер и измельчить все ингредиенты до состояния пюре. Консистенция должна быть однородной, так смузи приятнее пить. Коктейль рассчитан на 2 применения: утро и обед. Получившееся количество смузи нужно разделить на 2 равные порции. Одну выпить сразу, другую через 4–5 часов. Калорийность смузи — 150 Ккал на 100 г.

Данный коктейль нужно совмещать с любой белковой диетой, уменьшив количество калорий пропорционально выпитому смузи. Также необходимо делать физические упражнения. Таким способом можно похудеть на 7–10 кг в месяц. Смузи нужно пить каждый день на протяжении месяца, потом сделать перерыв на 3 недели. После этого повторить всё то же самое.

Коктейль с мёдом и корицей

Мёд не сравнится по полезности с сахаром, поэтому такой коктейль точно понравится сладкоежкам, сидящим на диете. В нём очень много витаминов и макроэлементов, которые необходимы для здоровья. Мёд можно выбрать любого сорта, главное, чтобы он не был засахаренным. Кефир богат молочно-кислыми бактериями, которые нормализуют работу кишечника. Для приготовления этого коктейля использовать блендер совсем необязательно — его можно взболтать в обычном шейкере. Чтобы сделать его в домашних условиях, понадобится:

  • 1 ст. л. мёда;
  • 12 капель масла чёрного тмина;
  • 1 г свежемолотой корицы;
  • 150 мл кефира.

Итак, наливаем в шейкер кефир. Добавляем мёд, эфирное масло тмина. Корицу нужно измельчить в кофемолке. Если такой возможности нет, приобретите готовый коричный порошок в магазине. Добавьте его к остальным ингредиентам. Далее нужно хорошо взболтать смесь на протяжении минуты. Необходимо добиться однородности, чтобы коктейль было приятно пить, ведь никому не нравятся непонятные комочки в напитке. Количество продукта рассчитано на один раз. Из-за высокой калорийности мёда употреблять его рекомендуется только раз в день. Совмещение с физическими упражнениями обязательно.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Масло черного тмина для похуденияМёд — идеальная сладость для тех, кто сидит на диете

Коктейль нужно пить утром или в обед. С его помощью за месяц можно убрать 10–11 кг. Калорийность коктейля — 197 Ккал на 100 г продукта. Они быстро сжигаются при занятиях спортом. При употреблении коктейля нужно убрать из рациона какой-либо продукт, по калорийности аналогичный ему. Длительность применения — 1 месяц. Далее необходимо выдержать перерыв в 2 недели, после чего повторить то же самое.

Противопоказания и возможные последствия

Несмотря на большое количество полезных свойств, масло чёрного тмина имеет противопоказания. Если их не соблюдать, можно довести организм до плачевного состояния. Именно поэтому перед применением этого средства необходимо изучить все случаи и болезни, при которых его применять наружно и употреблять внутрь нельзя. Рассмотрим их:

  • Масло чёрного тмина нельзя применять ни наружно, ни внутрь при беременности. Вы не можете знать наверняка, как ещё не родившийся организм отреагирует на новые вещества. Ведь ребёнок, находясь в утробе матери, питается тем же, чем она. Лучше переждать этот период и попробовать похудеть с помощью масла чёрного тмина немного позже.
  • Противопоказанием является аллергия или индивидуальная непереносимость веществ, находящихся в его составе. Если сомневаетесь, лучше проконсультироваться со специалистом. Он сможет точно сказать, если ли у вас аллергическая реакция на масло чёрного тмина.
  • Запрещено наружное применение, если на коже имеются повреждения в виде ран, ожогов и ссадин. Дождитесь, пока они полностью заживут, а после делайте массаж или обёртывание.
  • Нельзя применять масло чёрного тмина, если вы страдаете варикозным расширением вен. Компоненты, содержащиеся в средстве, способны усугубить течение заболевания.
  • Запрещено употреблять масло чёрного тмина внутрь и наружно при приёме инсулина. Некоторые вещества, которые имеются в составе, несовместимы с препаратом.
  • Средство также противопоказано людям, которые хоть раз перенесли пересадку органов.

Если в этом списке ничего к вам не относится, можете смело употреблять масло чёрного тмина как внутрь, так и наружно.

Отзывы

Отзывы о похудении с помощью масла чёрного тмина положительные. Это средство помогло справиться с лишним весом многим девушкам и женщинам.

Сидела на белковой диете и пила коктейль с маслом чёрного тмина. Хочу сказать, что результат от него был заметный: сбросила 10 кг без труда за месяц. Естественно, ходила в зал. Всем советую это средство!

Эмилия

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4174814/19/#m64086807

Ну, что я могу сказать в пользу масла чёрного тмина? Боролась с целлюлитом долгое время, никак не могла ходить на пляж, поскольку стеснялась взглядов людей. Обёртывание с маслом чёрного тмина — прекрасная вещь! Апельсиновая корка исчезла, бёдра и бока стали подтянутыми и упругими, я очень рада.

Zella

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4174814/19/#m64086849

Обожаю делать массаж с маслом чёрного тмина! Мне нравится его запах, то, какой становится кожа после него. Она гладкая, бархатистая, без единого намёка на шелушение. Со временем у меня исчезли лёгкие проявления целлюлита, которые возникли после родов. В общем, чудо, а не средство.

Natalia

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4174814/19/#m64086945

Масло чёрного тмина помогает не только похудеть, но и наладить обмен веществ в организме, помочь пищеварению и улучшить общее состояние. Но помните о том, что во всём важна мера. Это касается как применения внутрь, так и наружного. Каждый рецепт нужно готовить в строго указанных дозировках, отклоняться от которых запрещено. В противном случае вы рискуете нанести непоправимый вред своему организму. Не пытайтесь добавить большее количество ингредиентов в надежде на то, что эффект будет более выраженным и быстрым. Будьте здоровы и красивы!

Всем доброго времени суток! Меня зовут Александра. Мне 26 лет. Закончила филологический факультет в РУДН. Оцените статью:(2 голоса, среднее: 1.5 из 5)Поделитесь с друзьями!

Источник: https://afrodita.guru/aromaterapiya-i-masla/konkretnye-masla-i-ih-primenenie/maslo-chernogo-tmina-dlya-pohudeniya-otzyivyi.html

Как выбрать и правильно применять масло черного тмина для похудения

Проблема лишнего веса преследует каждую четвертую девушку. Но радикальные меры решения (низкокалорийные диеты, ненормированные физические нагрузки) приводят к другим проблемам — со здоровьем. Масло черного тмина для похудения — не панацея, но натуральный экстракт ускорит этот процесс, сделает его не таким утомительным. Прежде всего, необходимо знать, как правильно использовать продукт.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения. Как применять черный тмин для похудения в виде семян и масла?

Польза масла черного тмина при похудении

Богатый состав масла черного тмина при похудении выливается в ряд полезных свойств, которые непосредственно влияют на процесс снижения веса:

  • придает ощущение сытости на длительное время;
  • улучшает работу желудка и кишечника;
  • активно очищает организм;
  • снижает тягу к вредным продуктам;
  • выводит избыток жидкости из организма.

Средство не снижает вес (не обладает отрицательной калорийностью), но способно ускорить метаболизм, вывести шлаки и токсины, которые замедляют обмен веществ. Дополнительный бонус — хорошее самочувствие, которое избавит от стресса и придаст сил для физических упражнений.

Первое, с чего стоит начать похудение при помощи пряного продукта, — понять, какое масло черного тмина лучше для похудения. Существует три наиболее известные разновидности, о том, в каком случае их используют, и какие производители поставляют лучшую продукцию, рассказано в таблице ниже.

Разновидность маслаВид процедурыБрендЦена
КоролевскоеУпотребление внутрьАль-Хавадж (Египет), Hemani (Пакистан)25 долларов (за 500 мл),
44 доллара (за 600 мл)
ЭфиопскоеОбертывания и массажTasnim (Австрия), Афия (Россия)25 долларов (за 500 мл), 34 доллара (за 250 мл)
Масло в
капсулах
Прием внутрьTasnim (Австрия), Baraca (Шри-Ланка)17 долларов (за 80 шт.), 14 долларов (за 60 шт.)

Если найти желаемый бренд нет возможности, необходимо знать, как выбрать лучшее масло черного тмина для похудения за небольшие деньги:

  • методика приготовления — холодный отжим;
  • консистенция — густая и вязкая;
  • аромат — яркий, насыщенный;
  • цвет — светлый, непрозрачный;
  • привкус — специфический, горький, терпкий.

Наиболее подходящее место для покупки — аптека или специализированный магазин. Если есть проверенный интернет-магазин, можно воспользоваться таким вариантом.

Как принимать при похудении

Растительные масла часто включают в состав блюд, получая и вкусную пищу, и пользу от компонентов. Но масло черного тмина обладает неприятным вкусом, что заставляет потребителей задуматься, как принимать средство для похудения.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения.

По стандартной методике рекомендуется принимать по 1 ч. л. экстракта по утрам за 30-50 минут до первого приема пищи. Такого количества масла достаточно для общего укрепления, очищения организма и ускорения обмена веществ.

Также существует специальная диета на основе продукта:

  • 1 неделя — 1 ч. л. экстракта натощак по утрам, запить прохладной водой;
  • 2 неделя — по 1 ч. л. средства перед завтраком и ужином;
  • 3 неделя — 1 ч. л. продукта утром, запить 0,5 л воды;
  • 4 неделя — как и в 1 неделю;
  • 5 неделя — 1 ст. л. экстракта перед завтраком, не запивать;
  • 6 неделя — 2 ст. л. масла, не запивать;
  • 7 неделя — по 3 ст. л. продукта 3 раза в день;
  • 8 неделя — 1 ст. л. перед завтраком, ужином, запить стаканом воды.

Худеть при помощи такой диеты можно только в течение указанного времени, затем потребуется сделать перерыв на 2-3 месяца и продолжить придерживаться рациона. При этом не нужно делать значительные ограничения в питании, но предпочтительна здоровая пища.

Важно знать, как пить средство в капсулах. Производитель самостоятельно выбирает массу активного компонента и включает другие добавки, поэтому необходимо придерживаться инструкции по применению.

Наружное применение

Можно не только употреблять масло черного тмина для похудения внутрь, но и делать процедуры для внешнего применения — обертывания и массаж.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения.

Первый способ подходит для мягкой коррекции фигуры и направлен не на уменьшение килограммов, а сантиметров. Методика того, как применять масло черного тмина в качестве обертывания:

  1. Тщательно очистить кожу (распарить, нанести скраб).
  2. Подогреть масло до 40-45 °С.
  3. Нанести средство на проблемные зоны (живот, бедра, бока), обернуть дополнительно пищевой пленкой и теплым полотенцем.
  4. Держать на коже 30-40 минут.
  5. Смыть теплой водой, без геля для душа.

Повторять процедуру рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Массаж на основе продукта помогает и похудеть, и избавиться от целлюлита. Но потребуется подобрать состав для массажа, который включает другие эфиры:

  • масло черного тмина — 140 мл;
  • экстракт грейпфрута — 5 капель;
  • экстракт жасмина — 3 капли.

Для массажа рекомендуется использовать поглаживающие, похлопывающие движения. Длительность — 5-7 минут. Повторять каждый день.

Противопоказания и возможные последствия

Внешнее применение масла черного тмина практически не имеет противопоказаний. Нельзя использовать средство при наличии открытых ран, свежих ожогов и обморожения. Локально — при варикозе или онкологических поражениях.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения.

Внутренний прием противопоказан в таких случаях:

  • при беременности и лактации;
  • при повышенной кислотности желудка;
  • при хронических поражениях сердца;
  • при желчнокаменной болезни;
  • при индивидуальной непереносимости.

Также важно правильно принимать продукт, соблюдая дозировки и длительность курса. Тогда средство безопасно для применения.

Рекомендации диетологов

Чтобы получить пользу от употребления масла черного тмина, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций от диетологов:

  • обязательно принимать средство натощак;
  • в течение дня — здоровое сбалансированное питание и много воды (до 2 л);
  • дополнять курс умеренными физическими нагрузками;
  • покупать продукт только у проверенного производителя;
  • перед внешним применением обязательно сделать тест на аллергическую реакцию.

Масло Черного Тмина Рецепт Для Похудения.

Не стоит ограничивать значительно себя в питании — из-за стресса организм может набирать вес. Также диетологи не рекомендуют пить большую дозу средства — оно способно спровоцировать нарушения пищеварения или аллергию.

Узнать экспертное мнение о том, как тмин и его экстракты влияют на похудение, можно в видео ниже.

ПРОСТАЯ ПРЯНОСТЬ и стакан кипятка , для СНИЖЕНИЯ ВЕСА без диет, time: 3:51

Отзывы о масле черного тмина для похудения позитивные, но не стоит ждать «волшебного» эффекта. Похудения — комплекс действий, который также включает здоровое питание и физические упражнения, один растительный экстракт не поможет.

Понравилась статья про пользу масла черного тмина при похудении? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень для нас важно!

Источник: https://Omasle.ru/maslo-tmina/kak-vybrat-i-pravilno-primenyat-maslo-chernogo-tmina-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: