Сбросить вес реальные истории

Содержание

Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Существует множество реальных историй сильно похудевших людей с подтверждающими фотографиями «до» и «после». На основании их опыта можно проанализировать, насколько легко или тяжело дается процесс сбрасывания веса.

В интернете так много советов, рецептов, диет и лекарств, но в большинстве случаев все попытки кончаются либо безрезультатно, либо с огромным ущербом для здоровья. Некоторым удается сбросить пару кило, которые потом стремительно возвращаются.

Реальные истории похудевших людей: фото до и после потери веса

Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.

Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.

Кейт Райтер

Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть. Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.Сбросить Вес Реальные Истории. Реальные истории похудения

Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.

Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.

Дарина Циганова

С раннего детства Дарина понемногу полнела из-за психологических травм и их так называемого «заедания». Девушка действительно сильно набрала вес и к 25 годам, когда она была к тому же беременна, цифра стала равна 128 кг. Дарина осознала, что это неправильно, что она хочет быть красивой девушкой и матерью.Сбросить Вес Реальные Истории. Реальное похудение: вдохновляющие истории девушек

Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.

Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.

Вета Обухова

С детства Вета имела склонность к полноте, в свои 15 она весила 73 кг. В первый раз она пыталась сбросить килограммы просто практически перестав есть, вес снизился, но и здоровье ухудшилось. К тому же, вскоре она набрала вдвое больше, все еще усугубилось сначала одной беременностью, потом сразу второй.Сбросить Вес Реальные Истории. 9 обалденных историй о похудении, которые вас вдохновят

С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.

Анна Сизенова

Романтичная история Анны началась с 88 кг и отсутствия ее размера в модных магазинах. Как и все, она сначала пыталась сбросить вес своими силами, но все диеты кончались тем, что девушка опять начинала много есть. И вот, решившись, она начала индивидуально заниматься с тренером.Сбросить Вес Реальные Истории. 17 реальных историй фантастического похудения с фото до и после

Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.

Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.

Юлия Энхель

Юлия поступила в институт с весом 75 кг, погруженная в учебу, она зачастую не замечала лишнего веса и количества потребляемой пищи. Но предстоял конкурс красоты, в котором она хотела победить, но полнота не позволяла. Тогда почти перестав есть, она сбросила 15 кг и выиграла, но сразу же набрала их обратно.Сбросить Вес Реальные Истории. Истории похудения

Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.

Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.

Юлия Сергачева

Похудевшие люди, фото до и после которых подтверждают правдивость историй, рассказали о том, с какими усилиями им удалось побороть лишний вес, но в случае Юлии ей сильно помогли обстоятельства.Сбросить Вес Реальные Истории. 17 реальных историй избавления от лишнего веса (реальные фото и видео)

Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.

В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.

Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:

  • творог;
  • тушеные или вареные овощи;
  • мясо.

Евгения Воробьева

После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию. Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина. В результате вес Евгении снизился до 69 кг.

Сара Саисонова

Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.

Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.

Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.

Марина Козлова

Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.

Однако, многочисленные диеты, на которых девушка сидела самостоятельно не дали ровным счетом никакого результата, пока в ее руки не попала книга «Система минус 60». Именно с ней, не ограничивая себя в пище только до 12 дня, она в короткий срок распрощалась с 13 кг. Но спустя время, она забеременела дважды. И хоть вес не сильно увеличился, но тело все равно трудно было назвать идеальным.Сбросить Вес Реальные Истории. Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.

Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.

Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19.00, Марина стала весить 62 кг.

Михаил Дмитриев

Столь сильно похудевшие люди, как Михаил (его фото до и после приведены ниже), способны вдохновить и дать полезный совет, лишь рассказав свою историю. Михаил стремительно набрал вес к окончанию школы, цифры были около 110 кг. Ситуация усугубилась после поступления в институт и времени, отводимому исключительно на учебу, он набрал до 130 кг.Сбросить Вес Реальные Истории. 12 вдохновляющих историй похудения

Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.

Татьяна Рыбакова

Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.

Это происходит за счет того, что она грамотно подсчитывает употребленные калории, и процентное соотношение углеводов, белков и жиров. Да, правильное питание в сочетании с грамотными тренировками – это трудоемкий процесс, который занимает немало времени, однако, результат стоит того.Сбросить Вес Реальные Истории. Минус 57 кг. за счет пары мелких изменений: реальная история, как 126 килограммовая девушка похудела, не напрягаясь

Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.

Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.

Галина Кузнецова

К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.

Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.Сбросить Вес Реальные Истории.

Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.

Анастасия Руденко

К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.Сбросить Вес Реальные Истории.

Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

  • правильное питание;
  • подсчет калорий;
  • уменьшение порций;
  • тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.Сбросить Вес Реальные Истории.

Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.

Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

  • полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
  • сухофрукты с орехами;
  • тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
  • рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.

Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о похудевших людях

Фото знаменитостей до и после похудения:

https://www.youtube.com/watch?v=IY-YFoGWg_k

Источник: https://ladysdream.ru/pohudevshie-lyudi-foto-do-i-posle.html

17 реальных историй избавления от лишнего веса (реальные фото и видео)

Ожирение в настоящее время стало проблемой, от которой страдают люди различных стран, поколений, национальностей, полов и возрастов. Ни профессия, ни статус в обществе не могут застраховать человека от появления лишнего веса.
Отчасти в этом виноват социум, в котором мы живём, ведь именно он провоцирует переедание постоянными праздниками с обильными застольями, открытием новых кафе и ресторанов, завлекающих посетителей яркими вывесками, и многочисленными телепередачами о еде.

Получается, что нужно смириться с ожирением и жить в нелюбимом теле до конца своих дней? Вовсе нет! И истории наших героев выступают прямым подтверждением того, что никакие соблазны и провокации не могут сбить человека с пути к своей цели. Много преград и испытаний пришлось преодолеть этим людям, но они с честью выдержали их и не отступили ни перед обидами, ни перед заниженной самооценкой, ни перед одиночеством и тоской.
Сегодня это счастливые, довольные своим телом люди. Их внешнее и, самое главное, внутреннее состояние отличается от того, что было раньше, примерно так же, как бабочка отличается от гусеницы. Можно ли в это поверить? Конечно! Ведь сами герои готовы поделиться собственным секретом успеха. И это будут самые реальные истории, ведь к ним прилагаются видео и фото, сделанные до и после снижения веса.
Итак, приготовьтесь удивляться и вдохновляться.

Мать похудела на 82 кг и спасла собственного сына от ожирения!

Сбросить Вес Реальные Истории.

По указанной ссылке можно посмотреть видео и фотографии мужественной женщины Юлии Андросовой, сделанные до и после похудения. Лишний вес появился у Юлии после того, как она победила серьёзное заболевание. Болезнь ушла, но вместе с избыточной массой тела пришли другие проблемы — повышенное давление, затруднение дыхания, отеки, мигрень, проблемы с гормонами и даже неспособность передвигаться.

Юлия пыталась справиться с лишним весом, садилась на диеты, но похудеть больше чем на 5 кг ей не удавалось. После прекращения диеты вес быстро возвращался на своё «законное» место.

Переломным моментом стал тот день, когда Юлия не смогла выйти из собственного дома. Осознав это, она приняла решение сбросить ненавистный вес во что бы то ни стало. Главным мотивом для неё стало здоровье сына, который, глядя на образ жизни матери, тоже стал набирать лишние килограммы.

Мать и сын отправились в центр «Доктор Борменталь». Всего лишь за месяц Юлии удалось скинуть 18 кг. Этот результат вдохновил женщину на ещё более усиленную работу над собой. Приятным удивлением для неё стало то, что не нужно было ограничивать себя в еде, постоянно испытывая мучительное чувство голода. Как потом признавалась сама Юлия, первое время ей казалось, что она вообще целый день занимается приготовлением и поеданием пищи.

Большую роль в правильном настрое сыграли работа с психологом и дружная группа единомышленников, которые постоянно поддерживали друг друга. За 14 месяцев Юлия похудела на 82 кг. Сын тоже забыл о лишних килограммах. Соответственно, наладилось и здоровье. Все, что осталось у Юлии от старых времён, — платье огромного размера. Она решила сохранить его, как память.

Вместо комплекса неполноценности — счастливая жизнь без лишнего веса!

Сбросить Вес Реальные Истории.

Александру Арсеньеву удалось похудеть на 54 кг! Конечно, это произошло не так уж легко и просто. Причиной появления лишнего веса у Александра стала привычка заедать любые переживания. И в моменты радости, и в моменты огорчений он шёл на кухню и поглощал все, что находилось в холодильнике.

В скором времени он понял, что его внешний вид становится причиной насмешек даже со стороны незнакомых людей, просто проходящих мимо. Это было очень обидно!

Также Александр понял, что лишний вес ставит крест на всех его мечтах — его не возьмут служить в армию, он не сможет найти себе девушку, не построит карьеру, а значит, никогда не будет счастлив. Эти мысли заставили его подняться с дивана и отправиться на поиски способа сбросить вес. Он испробовал разные варианты — диеты, гипноз, таблетки, но добился только голодных обмороков и проблем со здоровьем. А потом он попал на психотерапевтический тренинг в центр «Доктор Борменталь». Здесь он получил, во-первых, мощную поддержку со стороны специалистов и единомышленников, а во-вторых, знания о том, что нужно делать, чтобы похудеть.

Сейчас Александр может сам сформулировать рецепт похудения:

  • есть простую и здоровую пищу каждые 3-4 часа,
  • иногда баловать себя чем-то сладким,
  • больше двигаться,
  • найти методы избавления от стресса и негативных эмоций без помощи еды.

В настоящее время Александр стал уверенным в себе мужчиной, который знает, что все его мечты исполнятся, стоить только захотеть. Фото и видео Александра, сделанные до и после похудения, прилагаются.

133 минус 33! Всего за 11 месяцев!

Сбросить Вес Реальные Истории.

На этих фотографиях и видеороликах Мария Володина — женщина, которой удалось потерять более 25% своего веса всего за 11 месяцев.

Мария всегда имела лишний вес. Причиной стало неправильное питание, которое организовали родители девочки с самого начала. Но, даже повзрослев и заведя свою семью, женщина не могла избавиться от лишних килограммов.

Она получила медицинское образование и считала, что эти знания помогут ей стать стройной, но, как она ни пыталась, ничего не выходило. Со временем вес только увеличивался, а здоровье ухудшалось. Это негативно сказывалось на психологическом состоянии Марии, она стыдилась своего внешнего вида. Но самым неприятным для неё фактором было то, что ее дочь имела перед глазами такой плохой пример и могла пойти по стопам матери.

Наступил момент, когда Мария поняла, что сама справиться со своей проблемой не сможет. И тогда она обратилась к профессионалам из центра «Доктор Борменталь». В результате совместной работы со специалистами кардинально изменилось настроение женщины. Она стала более веселой и жизнерадостной, начала вести активный образ жизни, записалась в спортзал, стала посещать бассейн. Такие перемены помогли ей сбросить 33 кг меньше чем за год, и она не собирается останавливаться на достигнутом. Ей приятно, что дочь гордится мамой, а пациенты постоянно выражают своё восхищение, и это добавляет ей сил.

Потеряв 43 кг лишнего веса, девушка обрела себя!

Сбросить Вес Реальные Истории.

Татьяна Воробьёва всегда мечтала быть стройной и красивой, она всегда восхищалась другими девушками, которые не шли, а легко порхали. Но ещё с детства она не умела справляться со своими негативными переживаниями и всегда «заедала» их.

Конечно, она пыталась худеть, но ни диеты, ни фитнес, ни медицинские препараты не приносили результата, а если и приносили, то на слишком короткое время. Дальше Татьяне не хватало силы воли.В какой-то момент женщина осознала, что без помощи психолога она не сможет обойтись, и обратилась в центр «Доктор Борменталь». Здесь с ней поработали специалисты, благодаря чему она избавилась от своих комплексов и большинства негативных переживаний. В результате у неё прошла бессонница, она стала чувствовать себя гораздо спокойнее, и организм, ощущая такие положительные перемены, стал избавляться от лишних килограммов. Чем больше Татьяна худела, тем больше ей нравилось то, что с ней происходит. Она ощущала психологический комфорт и буквально излучала положительные эмоции. Наладились отношения с коллегами и друзьями, воцарился мир в семье.

Результат Татьяны составил 43 кг, а фото и видео до и после похудения вы можете увидеть сами.

Похудеть на 30 кг за год возможно!

Сбросить Вес Реальные Истории.

Грифанова Евгения была обычной женщиной. Она, как и многие другие, нашла любимого мужчину, вышла за него замуж, родила детей и тихо-мирно стала вести домашнее хозяйство, создавая и поддерживая порядок и уют. И так же, как многие другие, старалась приготовить для членов своей семьи что-то вкусненькое. При этом и сама не забывала поесть в своё удовольствие.

Последствия такого образа жизни не заставили себя ждать. Здоровье Евгении стало резко ухудшаться, и вот уже значительная часть семейного бюджета стала уходить на лекарства. Врачи, к которым обращалась молодая женщина, причиной всех проблем называли ее лишний вес и настоятельно рекомендовали похудеть. Евгения честно старалась и садилась на диеты, но желание съесть что-то вкусненькое постоянно побеждало. В конце концов, женщина решила, что станет здоровой и красивой. По счастливой случайности она увидела вывеску центра «Доктор Борменталь». Ей понравилась мысль о том, что можно худеть без голодания и изнурительных занятий спортом. Она открыла дверь и вошла…

С этого момента ее путь к стройности стал гораздо легче и приятнее. От профессионалов она узнала, что можно не ограничивать себя в еде и при этом постоянно терять вес. Нужно всего лишь правильно выстроить систему питания. И вот уже многочисленные знакомые удивляются стройности Евгении и спрашивают «рецепт красоты», а она сама выглядит здоровой и счастливой, часто меняя наряды и наслаждаясь жизнью.

Подтверждающие фотографии и видеоролики, сделанные самой Евгенией до и после похудения, доказывают, что эта история реальна.

Отличное преображение всего за 3 месяца

Сбросить Вес Реальные Истории.

Татьяна Гоголевская начала набирать вес после рождения детей. Постоянные заботы о малышах не позволяли молодой маме уделить себе немного времени. Она практически перестала следить за собой и своим здоровьем, а единственным удовольствием было поедание сладостей и других «вкусняшек». Но потом Татьяна поняла, что ей противно смотреть на себя в зеркало из-за свисающего жира, и подумала, что детям будет неприятно ходить по улице с толстой мамой. И она взяла себя в руки.

Самостоятельные попытки избавиться от лишнего веса не принесли ей видимого результата. Более того, вес даже начал увеличиваться. И Татьяна решила обратиться в центр «Доктор Борменталь». Уже через несколько занятий она осознала причину появления у себя лишних килограммов и поняла, что именно делала не так все это время. Прошло всего лишь три месяца, а Татьяна уже похудела на 13 кг, фото и видео сделаны до и после снижения веса. Сейчас Татьяна старается ежедневно находить время на себя, поэтому вкусная еда давно перестала быть ее единственным развлечением. Она начала заниматься спортом, что тоже помогает сбрасывать лишний вес.

Женщина поняла, что еда нужна только для того, чтобы утолить голод, и не влияет на настроение или самочувствие. Отличное настроение и оптимизм приносят радость Татьяне и ее детям.

Похудела на 30 кг и избавилась от болей в спине

Сбросить Вес Реальные Истории.

На фотографиях и видео запечатлена Кристина Давыдовская до и после похудения. Разница в весе составляет 30 кг.

Лишний вес у Кристины стал появляться из-за сложной ситуации с учебой. Обучение давалось девушке нелегко, она испытывала постоянный стресс и переживала. Поэтому каждый раз, проходя мимо Макдоналдса, не могла отказать себе в покупке гамбургеров и другого фастфуда.

Постепенно порции увеличивались, и через некоторое время девушка стала стесняться своего тела. Более того, из-за лишнего веса появились проблемы со здоровьем — она стала испытывать сильные боли в спине. Кристина пыталась своими силами скинуть вес, но настолько привыкла к вкусным булочкам, что уже через несколько дней диеты срывалась и опять покупала и съедала их. После госпитализации Кристина поняла всю серьезность положения. Она осознала, что не хочет быть инвалидом, а мечтает прожить полноценную жизнь здоровой и красивой женщины.

Она изучила различные способы похудения и, ознакомившись с фантастическими результатами пациентов центра «Доктор Борменталь», решила обратиться к профессионалам. Всего лишь несколько занятий в центре избавили Кристину от желания употреблять жирную пищу. Основу ее рациона отныне составляли овощи и фрукты. Также пришло осознание, что еда не может избавить человека от проблем, и с помощью психотерапевтов девушка научилась самостоятельно справляться с жизненными сложностями.

Кристине удалось скинуть 30 кг и теперь она не страдает от болей, а ведёт активный образ жизни — катается на велосипеде и роликах. Парни постоянно оборачиваются вслед красивой девушке, которая идёт по улице с улыбкой.

Дочь собственным примером помогла матери похудеть на 28 кг

Сбросить Вес Реальные Истории.

На этих фото и видео запечатлена Светлана Добровольская до и после избавления от лишнего веса. Такие перемены произошли с женщиной всего лишь за 6 месяцев.

Причиной набора лишнего веса для Светланы стало неправильное питание. Она очень любила сладкое, поэтому не отказывала себе в желании съесть горсть конфет или целую шоколадку. В результате появились различные заболевания, в том числе проблемы с сердечно-сосудистой системой. Она, как и многие клиенты центра «Доктор Борменталь», сначала пыталась похудеть самостоятельно, но не добилась успеха. Обратиться к профессионалам Светлане посоветовала ее дочь, которая на тот момент на себе испытала программу снижения веса центра «Доктор Борменталь». Первое же занятие дало Светлане понимание того, какие ошибки она совершает. Специалист изложил информацию просто и понятно, ответил на все вопросы. Женщина поняла, что к вкусной пище относятся не только конфеты и другие сладости, и научилась составлять свой рацион из полезных для организма продуктов. Хоть она все так же любила конфеты, теперь ей было достаточно 1-2 штук, при этом они казались ей более вкусными, чем раньше.

Сейчас Светлана прекрасно выглядит. Ее здоровье улучшилось, она ведёт активный образ жизни, посещает театры, катается на лыжах, много гуляет. Ещё больше сил ей придаёт чувство гордости за себя.

Красотка Жанна скинула 34 кг лишнего веса за полгода

Сбросить Вес Реальные Истории.

Женщина, чьи фото и видео до и после похудения вы можете здесь увидеть, обратилась в центр «Доктор Борменталь», когда ее вес составлял 112 кг. Основной причиной появления лишнего веса стали стрессы из-за проблем в семье. Все переживания женщина привыкла заедать, поэтому проблемы со здоровьем не заставили себя долго ждать. Жанне стало тяжело ходить, быстро возникала одышка, появлялись боли в ногах. Женщина, привыкшая хорошо одеваться, не могла подобрать себе одежду, так как в магазинах просто не было подходящего размера.

Жанна пробовала различные диеты, но все они сопровождались невыносимым чувством голода, бороться с которым женщина была не в состоянии. Она была уже практически в отчаянии, когда пришла в центр «Доктор Борменталь». Ей понравилось, что можно худеть без запретов.

Психотерапевтические тренинги и занятия со специалистами помогли ей за полгода избавиться от 34 кг.

Результаты впечатлили Жанну и всех ее знакомых. Женщина буквально преобразилась. От постоянной усталости и болей не осталось и следа. Она всегда в хорошем настроении, отражение в зеркале радует Жанну, а ее рацион разнообразен и полезен.

Минус 30 кг лишнего веса, плюс восторг окружающих

Сбросить Вес Реальные Истории.

Татьяна Евдокимова, с чьими фотографиями и видео до и после похудения вы можете ознакомиться, за пять лет поправилась на 30 кг. Каково же было ее удивление, когда от этих килограммов ей удалось избавиться всего лишь за 9 месяцев!

В какой-то период жизни Татьяна постоянно испытывала стресс. Причиной переживаний были проблемы в личной и профессиональной сфере. Как говорится «как-то навалилось все и сразу». Немного расслабиться удавалось с помощью еды. Но эффект был слишком краткосрочным, после чего раздражение возвращалось.Спустя какое-то время Татьяну перестало радовать отражение в зеркале, она стала стыдиться своей внешности. Раньше она любила красиво одеваться, но теперь и это стало для женщины проблемой.Желание вернуться к стройной фигуре все росло, и вот однажды Татьяна наткнулась в интернете на положительные отзывы пациентов центра «Доктор Борменталь». И решила попробовать.

За первый месяц Татьяне удалось избавиться от 8 кг. И в последующие месяцы вес продолжал таять. Окружающие даже начали волноваться за Татьяну, подозревая, что та серьёзно заболела. Но счастье и оптимизм, которые излучала женщина, уверили их, что все в порядке.Занятия с психотерапевтами позволили Татьяне осознать, что для расслабления не нужна еда. Она нашла себе много приятных занятий — путешествия, общение с семьёй и друзьями.

Близкие помогли похудеть на 39 кг!

Сбросить Вес Реальные Истории.

По ссылке вы можете увидеть фото и видео Татьяны Егоровой, сделанные до и после снижения веса. Причина появления лишних килограммов у Татьяны элементарна — она никогда не задумывалась о том, что и когда она ест. Независимо от времени суток она могла есть что-то жареное или жирное, при этом размеры порции иногда превышали все допустимые нормы.

В результате тело постепенно увеличивалось в размерах, а здоровье и настроение ухудшались. Татьяна осознавала, что ей нужно что-то делать с собой, но не верила, что ей удастся добиться успеха. Ей повезло. Близкие люди все решили за нее и привели Татьяну в центр «Доктор Борменталь». Каждый день в этом центре приносил Татьяне новые открытия. Она с удивлением узнала, что всю жизнь питалась неправильно и что эмоции напрямую влияют на массу тела. Татьяна с удовольствием посещала занятия и с радостью стала замечать первые результаты. При этом она совсем не ощущала голод, как это было при обычных диетах. Здоровье стало улучшаться, Татьяне нравилось все время находиться в движении. Все близкие были рады, что девушка стала стройной и жизнерадостной.

Марина похудела за полгода на 16 кг

Сбросить Вес Реальные Истории.

На этих фото и видео Марина Здыхальская. Записи и фотографии сделаны до и после похудения и абсолютно реальны.Лишний вес у Марины появился постепенно. Она ела все, что было у неё на кухне, и никогда не считала нужным считать калории или задумываться о количестве съеденной пищи.Вместе с увеличением веса росло и недовольство собой. Марина попробовала снизить вес с помощью диеты Дюкана. Она похудела, но побочным эффектом стало ухудшение здоровья. Марина стала искать другие варианты.

У неё было много подруг, и по их рекомендации Марина решила посетить центр «Доктор Борменталь». Уже первое занятие настолько впечатлило девушку, что она твёрдо поняла — это то, что она искала. Она быстро овладела методикой правильного питания и всего за 6 месяцев избавилась от 16 кг. С момента начала занятий настроение девушки всегда было приподнятым, здоровье улучшилось, а родные и друзья с восторгом делали комплименты похорошевшей фигуре. Марину вдохновляют собственные результаты и восхищение окружающих, поэтому она не собирается останавливаться на достигнутом, тем более что правильное питание стало ее образом жизни и доставляет только удовольствие.

Можно похудеть и подняться на Эльбрус!

Сбросить Вес Реальные Истории.

На этих фото и видео запечатлена Татьяна Зюзина. Разница между первой и последней съемкой составляет 28 кг. Лишний вес стал появляться у Татьяны во время работы на кондитерской фабрике. Сначала Татьяна не считала это проблемой и говорила, что она нравится себе любой. Свободное время она посвящала мужу и детям и совершенно не прислушивалась к желаниям собственного организма. Но такое игнорирование нарастающей проблемы привело к появлению комплексов. Татьяна стала стесняться своего внешнего вида и практически перестала выходить из дома. Все свое свободное время она посвящала телепередачам, лёжа на диване.

Нельзя сказать, что женщина не пыталась худеть. Конечно, пыталась. Запрещала себе все жирное и сладкое, питаясь только отварными продуктами и блюдами «на пару». Но организм сопротивлялся, и Татьяна срывалась.Последней каплей стал момент, когда Татьяна не смогла натянуть колготки. И женщина обратилась за помощью в центр «Доктор Борменталь». Это стало верным решением, ведь буквально через несколько занятий Татьяну перестали узнавать друзья и родные. Женщина буквально светилась и источала положительную энергию. Совсем скоро активность Тани увеличилась, она стала заниматься бегом, плаванием, туризмом и исполнила свою давнюю мечту — покорила Эльбрус.

Фантастика — минус более 36 кг лишнего веса всего за 5 месяцев!

Сбросить Вес Реальные Истории.

Уже в 25 лет Наталья Иванова носила на себе 70 кг лишнего веса. На этих фото и видео можно увидеть, как выглядела девушка до и после похудения, и, надо сказать, результат впечатляет.

Основной причиной появления лишних килограммов у Натальи стало неумение сказать «нет». Она никогда не спорила и старалась не высказывать свою точку зрения, а дома заедала обиду и несправедливость. В 25 лет талию девушки невозможны было измерить, так как сантиметровой ленты просто не хватало. Наталья не могла выйти и прогуляться по улице. Позже появились и проблемы с позвоночником, который просто не выдерживал избыточную массу. Девушка пыталась похудеть с помощью разных способов, но не выдерживала ограничения в еде и не могла долго удерживать полученные результаты. Неизвестно, чем бы все закончилось, если бы родные не отвели девушку в центр «Доктор Борменталь».

Она была удивлена тем, что здесь действительно нет запретов и есть можно все, что хочется. Более того, картофель, крупы и макаронные изделия, которые запрещаются во многих диетах, просто обязаны быть в рационе людей, желающих похудеть. Сейчас Наталья полностью перестроила свою систему питания и для насыщения ей хватает гораздо меньшей порции, чем раньше. Работа с психотерапевтами помогла девушке обрести душевное равновесие и разобраться с внутренними проблемами. У неё появились новые увлечения и интересы, и Наталья говорит, что ни за что не вернётся к прошлому образу жизни.

Марина в 57 лет похудела на 50 кг и кардинально изменила свою жизнь

Сбросить Вес Реальные Истории.

Нет ничего невозможного, и эти фото и видео, сделанные до и после похудения, это подтверждают. Это Марина Казанцева, которая с ранней юности была полненькой и весила около 80 кг. Затем жизнь сложилась так, что около семи лет ей пришлось ухаживать за больной матерью, и вот за это время вес Марины увеличился до 137 кг. Вместе с избыточным весом пришли и болезни.

По совету подруги Марина обратилась в центр «Доктор Борменталь». С помощью профессионалов женщина поняла, как нужно правильно питаться. Ей понравилось, что похудение никак не связано с голодом. В соответствии с методикой она питалась часто, и еда была вкусной.

Кроме того, психотерапевты помогли ей изменить отношение к себе. Марина начала себя любить и заботиться о себе. Ее переполняют позитивные мысли. Это помогает Марине улучшать здоровье, ведь, как известно, с положительным настроем можно горы свернуть.

Поставил цель и похудел на 43 кг

Сбросить Вес Реальные Истории.

На фото и видео запечатлен Андрей Лебедев, до и после того, как он похудел на 43 кг. Мужчина сам понял, что пора худеть, когда увидел на весах лишние 44 кг. Он подошёл к решению проблемы ответственно и всесторонне изучил вопрос снижения веса. Андрей верил в себя и знал, что сделает все, чтобы добиться своей цели.

В интернете он нашёл отзывы о центре «Доктор Борменталь» и понял, что хочет попробовать именно эту методику. Он ожидал, что результат будет хорошим, но не мог и предположить, что настолько. Всего за 9 месяцев Андрей полностью избавился от лишнего веса, при этом ни дня не испытывая мук голода или ущемляя себя в еде и не изнуряя физическими нагрузками.

Впечатляющий результат Сергея — минус 50 кг лишнего веса!

Сбросить Вес Реальные Истории.

На фото и видео, сделанных Сергеем Недостойным до и после похудения, сразу бросается в глаза большая разница в весе. И правильно — их разделяет целых 50 кг. В это тем более трудно поверить, если скажут, что между «до» и «после» прошло всего 7 месяцев. Но это чистая правда. Сергей обратился в центр «Доктор Борменталь», когда его вес достиг критического показателя — 175 кг. Его мучили болезни, а комплекс неполноценности в сочетании с постоянным стрессом могли привести к серьёзным психологическим последствиям.

Первый же тренинг дал Сергею понимание, что его случай не безнадежен, что здесь единомышленники и специалисты, которые протянут ему руку помощи и поддержат. Его научили правильно питаться и худеть, объяснили, что надо сосредоточиться на еде и своих ощущениях. Полезные навыки быстро стали нормой жизни для Сергея. Это позволило за короткие сроки повысить качество жизни и улучшить состояние здоровья. Он стал хорошо спать, постоянно был весел, пессимизм практически отсутствовал в его жизни, хотя раньше грустные мысли сопровождали Сергея постоянно. Единственной неприятностью стала необходимость менять пропуск в институт, ведь глядя на фото на старом документе и на стоящего перед ними мужчину, охранники не верили, что это один и тот же человек.

Источник: https://kosmetolog.ru/17-realnyx-istorij-izbavleniya-ot-lishnego-vesa-realnye-foto-i-video/

Минус 57 кг. за счет пары мелких изменений: реальная история, как 126 килограммовая девушка похудела, не напрягаясь

Наши любимые истории о похудении и поистине крутые фото до и после — девушка похудела на 57 кг.

И нет, она не голодала, не сидела на кето диете и не занималась спортом по 5 часов в день: она просто сделала некоторые небольшие изменения в своем питании и образе жизни и смогла перестать весить 126 кило.

Это очередное доказательство того, что для успешного, комфортного похудения самое важное — это уважение к себе и терпение, а не спешка и желание слепить из себя «железную» леди.

Давайте узнаем, как именно у Кили Деллит получилось скинуть почти 60 кг., что она для этого делала и как она выглядит сейчас.

История похудения: фото до и после


Честно говоря, когда смотришь фото до и после сложно поверить, что это один и тот же человек — еще бы, ведь Кили скинула с себя «лишнего» человека, только представьте, таскать на себе 56 килограммов!

Эта замечательная история австралийки Кили Деллит о том, как ей удалось похудеть на 57 кг со 126 килограммов. На сегодняшний день девушка мама троих замечательных детей, активный блоггер инстаграм, тренер и, конечно, мотиватор для многих людей по всему миру.

Набрала вес она, как часто и бывает, незаметно для себя. В детстве она была невероятно активной — её родители, спортсменами (папа — пожарный и серфер; мама — полицейский и триатлет), подавали правильный пример, поэтому Кили с младых ногтей привыкла есть здоровую, качественную пищу и много двигаться.

Очень хочется похвалить ее родителей и напомнить вам, что именно в детстве формируются пищевые привычки и, что даже важнее, происходит формирование жировых клеток, которые человек потом пронесет с собой через всю жизнь.

Во взрослой жизни жир в теле растет за счет растягивания имеющихся клеток (выращенных в детстве/юношестве), в детском и подростковом возрасте — за счет создание новых. После 20 лет этот рост, в основном, прекращается. А это значит, что они останутся с вами навсегда, меньше их уже не будет.

Так чем больше ребенок ест, тем больше у него будет жировых клеток, а значит, тем сложнее ему будет похудеть, ведь похудение у таких людей происходит за счет уменьшения не количества, а размеров жировых клеток.


Это связано с тем, что уровни лептина (гормон насыщения) коррелируют с существующим количеством жировых клеток и с их наполненностью жиром, т.е. если жира в них меньше, то тело будет стремиться их наполнить. Этим и объясняются сложности с удержанием веса после похудения у лиц страдающих ожирением или имеющих проблемы с лишним весом.

Но что-то нас унесло, подробнее прочитайте в нашей статье Как мы ломаем жизнь нашим детям и делаем их больными: лишней вес и ожирение, а мы вернемся к Кили.

Проблемы начались именно в подростковом возрасте: Кили потеряла интерес к спорту, в 14 лет она начала работать в ресторане быстрого питания — что означало бесплатные гамбургеры и картофель фри, которые она могла постоянно есть.

Девушка начала полнеть, но смогла взять себя в руки — благодаря упражнениям и подсчету калорий ей удалось сбросить 20 кг. Но как только после школы она стала жить самостоятельно, килограммы быстро вернулись, да еще с десяткой приятелей.

За последующие 3 года Кили родила аж 3 детей и, конечно, ни о каком похудении речи и не шло. Ближе к концу третьей беременности она и вовсе перестала взвешиваться, потому что просто не хотела больше ничего об этом знать.

По словам девушки, она окончательно решилась на перемены после того, как Кили вернулась домой из больницы после рождения третьего ребенка. Она наконец-то встала на весы — через несколько дней после родов — ее вес был 126 кг.!

Сбросить Вес Реальные Истории.

Тогда она твердо решила, что ее детям нужна здоровая мать, которая сможет быть активной, ухаживать и играть с ними, а не задыхаться и потеть после 5 минут движений. Девушка окончательно осознала, что пора худеть.

Как пишет сама девушка:

Я помню ночь перед тем, как начать свой новый образ жизни, я написала другу, что, наверное, нет смысла даже пытаться сбросить вес, и жаловалась, вспоминая, что мне пришлось сбросить целых 26 кг, чтобы увидеть цифру 100 на весах, а это все равно очень много!

Но вы знаете, постепенные изменения день за днем сделали легкое похудение реальностью! Так что будьте своим самым большим сторонником и подбадривайте себя на всем пути.


Конечно, с тремя детьми не особо есть время считать калории, так что она выбрала для себя другой путь: просто постепенно заменять калорийные продукты их менее «тяжелыми» аналогами. Но не подумайте, это не из серии «вместо картошки фри начну есть огурцы».

Она решила вносить по одному небольшому изменению в неделю, что позволило бы ей перейти к здоровому образу жизни не нахрапом, а постепенно, без больших затрат на силу воли.

Кили не стала сразу отказываться от любого фаст фуда: она просто покупала меньшие порции (например, маленькую картошку фри вместо большой). На следующей неделе она начала заменять продукты их более здоровым аналогом — например, вместо хрустящей зажаренной в кляре курицы купила гриль.

Странно, правда? Это совсем не похоже на привычные советы ЗОЖанутых монстров в стиле «вареная курица или умри». Но именно так и должно проходить похудение у нормального человека — без психозов и выкидывания минимально не ппшных продуктов из холодильника.

Поверьте. тише едешь — худее будешь. Все эти супер жиросжигательные сушки приведут вас к расстройству пищевого поведения, зажорам и психозам. Старайтесь ценить себя и уважать свои желания, а не стыдиться их.


Кили постепенно заменила сладкую газировку на сок, а затем поменяла на его на газированную воду. Она готовила коричневый рис вместо белого (что, кстати, ерунда на постном масле), ела дома вместо того, чтобы заказывать еду. Эти небольшие изменения позволили ей без стресса достичь цели.

Хотя сложности есть до сих пор: «вы никогда не поймете, сколько праздников вращается вокруг еды, пока не попытаетесь питаться здоровой пищей. Иногда я чувствовала, что что-то теряю, отказываясь от пиццы или кексиков, и я все еще борюсь с этими чувствами. Каждый день я принимаю решение помнить о своем выборе еды и размерах порций».

Теперь она придерживается диеты, ориентированной на цельные и питательные продукты. Вот как выглядит обычное дневное меню:

  • На завтрак Кили может скушать омлет с небольшой порцией овсянки с ягодами.
  • На обед, как правило, большой салат с жареной курицей или тунцом.
  • Привычный ужин — это рыба на пару с вареными овощами.
  • В кач-ве перекусов у девушки мясо, морковь и натуральное арахисовое масло (кстати, жутко калорийное).

Кили также начала тренироваться, но опять же, не сразу начала жать, приседать и все в этом роде. В течении полугода (!!!) она не следовала какому-либо конкретному плану упражнений — она просто придумывала его на ходу: прогуливалась по парку с детьми или занималась упражнениями, которые находила дома в YouTube.

Но по мере того, как она становилась сильнее и увереннее, Кили решила, что пришло время упорядочить свои тренировки, и она пошла в класс буткемп. Ей так это понравилось, что она впоследствии стала сертифицированным личным тренером, что позволяло ей проводить занятия в том же тренажерном зале.

И знаете, и тут она оказалась права: когда худеешь с такого огромного веса спортом заниматься даже вредно, только представьте, какую чудовищную нагрузку тягание тяжестей или, упаси Боже, кардио с прыжками окажет на позвоночник, вены и суставы полного человека.

Могут начаться сильные головные боли, проблемы с сердцем и много еще всяких бяк. Поэтому мы всегда советуем, даже при небольшом лишнем весе, начинать со щадящего движения: прогулки, плаванье, гимнастика по типу ЛФК. Спорт вообще не способствует похудению, если что.

Еще раз повторим, особенно это важно для тех людей, у которых лишнего веса больше 20. Ваша задача просто двигаться и при этом обязательно получать удовольствие — никаких стрессов!

Так вот, всего за 14 месяцев Кили похудела на 57 кг — и теперь ее фокус сместился с потери веса на наращивание мышечной массы. Она стала фитнес тренером и активно проповедует бодипозитив:

Так много людей в Instagram публикуют свои фото до и после похудения с рассказами о том, как они любили себя раньше и любят себя сейчас, и я хотела бы сказать то же самое, но смотреть на старые фотографии всегда мука для меня.

Я действительно ненавидела свое тело и себя, основываясь только на своем весе и внешности, и это чертовски грустно. Что я узнал за последние два года, так это то, что мой вес и размер никогда не определяли мою ценность как личности, и в весе 120 кг, 70 кг или где-то между ними я все еще заслуживала уважения, счастья, добра и любви, особенно, от самой себя.

Нам также нравится, что она не скрывает проблем, которые появились после такой значительной потери веса: дряблая, растянутая кожа живота, стрии и целлюлит. Помните, что невозможно стать легче на целого человека и оставить свою кожу девственно прекрасной.

Наша кожа — это своеобразная история нашей жизни, она показывает тот путь, который мы прошли и это прекрасно. Да, с ней бывают сложности, но это не делает вас некрасивым человеком.

Мы написали статью Как подтянуть кожу: анализ 12 популярных способов + реально рабочая стратегия для тех, кто чувствует себя некомфортно своей коже и хочет позаботиться о ней в процессе или после похудения.

[Всего голосов: 6    Средний: 5/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Источник: https://kost-shirokaya.ru/kak-pohudet/minus-57/

Поделиться этой записью: