Мотивация девушек которые уже похудели

Содержание

Мощнейший мотиватор для худеющих: 20 ярких примеров до и после похудения.

1. Эта молодая девушка действительно очень постаралась. Разница фотографий в несколько лет, а результат просто потрясающий.

2. Они друг друга всегда знали полненькими. Но после того, как решили пожениться взяли себя в руки, чтобы этот день был не только особенным, но и воздушным и красивым.

3. Конечно же не только женщины хотят выглядеть красивыми и подтянутыми, но и мужчины в том числе. Он скинул 50 кг. за год!

4. И вот очередной ответ нам, дамам. Он взял и сделал это. Вдумайтесь только за 9 месяцев скинуть 45 кг. Вот это я понимаю сила воли.

5. Вот вам пример того, что спорт это важно! Эта девушка доказала, что -40 кг. За полтора года не только облегчат вам жизнь, в прямом смысле, но и кардинально изменят внешность.

6. А эта молодая пара поженилась 4 года назад. Первая фотография сделана на их бракосочетание, а вторая на 4 годовщину свадьбы. Хм, как то все наоборот получилось. Обычно к свадьбе худеют, но это, конечно выбор каждого. Любуемся.

7. А вы думали, что худеют только люди) Вот вам яркий пример , что и котам надо себя держать в тонусе!

8. А вот это действительно успех. Эта женщина сумела сбросить вес в 120 кг. за 2 года. Правильное питание и упражнения творят чудеса. Да вы и так все видите. Вот это не мотиватор ли?

9. Еще один яркий пример, что все возможно. Этот парень поспорил, что сможет завоевать девушку, которая давно ему нравилась. Для этого ему пришлось сильно похудеть, аж на 83 кг. И спор он тогда выиграл. Ну как же не обратить внимание на такого красавчика. Что справа, конечно )

10. Опять же призываю вас к спорту. Насколько же эта девушка подтянулась! Скинув 20 кг. за год наверное жить то стало гораздо легче.

Ну вот, надеюсь, результаты этих людей вас впечатлили и вы замотивированы на великие свершения! Когда опускаются руки просто прокрутите ленту еще раз и посмотрите вновь на этих целеустремленных парней и девушек. А я жду вас на моем канале ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ. Подписывайтесь, там есть много интересного. А так же к теме похудения можно почитать мои статьи : Рецепт диетической колбаски и Принципы здорового похудения.

Источник фотографий static.boredpanda.com

Источник: https://zen.yandex.ru/media/womandestiny/moscneishii-motivator-dlia-hudeiuscih-20-iarkih-primerov-do-i-posle-pohudeniia-5bd3fd0c32ca1500aac62907

Как найти мотивацию для похудения?

Чтобы похудеть, девушки подбирают специальную систему питания, а также начинают заниматься физическими нагрузками. Конечно, такой режим может выдержать не каждая, поэтому очень важно обратить внимание на такой психологический аспект, как мотивация для похудения, которая поможет не сорваться и достичь поставленной цели.

Детализация цели для мотивации


Очень многие девушки, желая избавиться от лишнего веса, сдаются на полпути, поскольку имеют туманное представление о том, к чему они стремятся. Это одна из самых распространенных ошибок. Только понимая, зачем именно вы худеете, можно добиться реальных результатов.
В качестве мотивации могут выступать следующие цели:
  • Сбросить лишний вес, чтобы влезть в любимые джинсы.
  • Привлечь внимание противоположного пола.
  • Вернуть прежние формы после беременности (10 советов, как похудеть после родов).
  • Влезть в красивое платье к грядущей важной дате, например, выпускной в учебном заведении, свадьба или день рождения.

После того как вы поставите цель, постарайтесь ее максимально детализировать. К примеру, вы можете нарисовать контур своей фигуры, а напротив – конкур фигуры после того, как вы сбросите лишние килограммы.
Мотивирующие картинки:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Самая лучшая мотивация для похудения
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотивация для похудения — правильный настрой и цели
Частая ошибка девушек заключается в том, что они ставят перед собой труднодостижимые цели и расстраиваются, так и не дойдя до заветного финиша. Например, сбросить 15 кг при весе 75 кг за 1-2 неделю. Конечно, в таком случае чревато столкнуться с преждевременным сходом с дистанции.
Цель должна быть реалистичной. Для этого стоит проконсультироваться с диетологом, который точно выведет диету исходя из индивидуальных особенностей худеющего. Также с максимальной точностью специалист отметит, когда удастся достичь желаемых результатов.

Здоровье – важный стимул похудения


Прежде всего, необходимо прийти к пониманию того, что из-за лишнего веса заметно ухудшается здоровье. Вследствие употребления в неограниченных количествах сладостей, хлебобулочных изделий, жирных и жареных блюд наблюдаются следующие последствия:
  • Возникает нагрузка на такие жизненно важные органы, как желудок, печень, сердце.
  • Высока вероятность стать обладателем букета заболеваний, в том числе диабета и гормональных нарушений.
  • Появляется риск возникновения инфаркта и других патологий, а также сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Как только ненужные жировые запасы уйдут, это в свою очередь позволит избавиться от излишней потливости, учащенного сердцебиения, отеков.

Контроль успехов – способ не сорваться


Сидя на какой-либо диете или занимаясь спортом, следует завести отдельный блокнот (подойдет даже мини-дневник) для фиксирования результатов ежедневного взвешивания и измерения таких частей тела, как талия и бедра. Еще один из показательных параметров — объем груди. Например такой:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотиваторы для похудания
Как только значения стали внушительными, например, на весах появились заветные «минус 3 килограмма», стоит поощрить себя небольшим подарком. Что может служить в роли последнего?! Конечно, это покупка не вредной еды, а приятных для любой девушки вещей — туфлей, платья, бижутерии. Кроме того, не лишним будет «получать выговор» за съеденное мороженое либо эклер. Будьте сами перед собой искренни и честны, поскольку это обязательное условие на пути к стройности.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мощнейший мотиватор для худеющих: 20 ярких примеров до и после похудения.

Фитнес-тренер – помощник в похудении


Еще один вариант мотивировать себя на похудение заключается в приобретении абонемента в хороший фитнесс-клуб. Стоимость его недешевая, поэтому в целях понимания того, что деньги заплачены не зря, придется посещать занятия и выполнять упражнения с усердием. Впоследствии, когда организм привыкнет к регулярным физическим нагрузкам и результаты будут заметны визуально, это может войти в привычку и приносить удовольствие.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Вот это преображение: 30 девушек, благодаря похудению изменившихся до неузнаваемости

Фото до и после похудения – вдохновение и мотивация


Кто-то возвращает себе идеальные формы, сбросив 5-10 кг, а кто-то – от 40 кг. Такие результаты поражают и хорошо мотивируют. Подобные истории — это еще и отличная возможность получить важные советы в области похудения. Тот, кто самостоятельно прошел такой нелегкий путь, сможет научить многому.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Как найти мотивацию для похудения?
Чтобы лишние килограммы «таяли» на глазах, важно скорректировать рацион питания, исключив из него вредные блюда.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Мотивация для похудения на каждый день
Стать обладательницей красивых форм позволит, плавание в бассейне, занятие в спортзале и танцы:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Зачастую женщины, которые сидели на различных диетах, фиксируют результаты. Как наглядный пример могут служить следующие снимки:
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

3 простые мотивации для похудения


Существуют 3 способа, которые мотивируют и позволяют не сорваться в процессе похудения:
  • Расписать достоинства обретения стройной фигуры. На листе бумаги написать плюсы похудения. Это могут быть такие фразы: я буду уверенной в себе и избавлюсь от комплексов, вызванных наличием лишнего веса; я буду купаться во внимании мужчин; я буду выглядеть сногсшибательно; я избавлюсь от одышки; я с легкостью смогу носить обувь на высоком каблуке. Самовнушение действительно творит чудеса, и в этом можно убедиться лично.
  • Общаться с единомышленниками. В настоящее время в социальных сетях имеется множество групп. Вступив в них, предоставляется отличная возможность обсуждать насущные вопросы о похудении с людьми, для которых они актуальны. Это же можно делать и на тематических форумах. Если кто-то худеет быстрее вас, то вызовите в себе спортивный дух, и постарайтесь превзойти «соперника».
  • Иметь на виду фотографии, на которых вы запечатлены в нормальном для себя весе. Просто желание «немного похудеть» не сработает, а если постоянно смотреть на снимок, на котором вы сама себе безумно нравитесь, будет намного легче идти к цели. Поверьте, четкое видение результата — гарантия успеха! Также можно выбрать в сети картинки с телом девушек или звезд вашей мечты. Они помогут не забыть, к каким результатам вы стремитесь.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Мотивирующие фильмы про похудение


Можно перечислить десятки картин, в которых главные герои смогли добиться своей цели — избавиться от лишнего веса. Если и вы в этом нуждаетесь, то реально вдохновиться и почувствовать прилив сил позволят следующие мотивирующие фильмы про похудение:
  • Школа для толстушек. Героини считают, что они в прекрасной форме, поэтому не сдерживают себя и едят вредную пищу. При этом они стремительно толстеют, а мужчины вовремя теряют к ним всякий интерес. Вскоре к ним приходит понимание того, что так жить дальше невозможно и, приложив все усилия, они обретают красоту и стройность, оставив позади все преграды.
  • У зеркала два лица. В этом фильме Грегори Роуз из-за любимого мужчины преображается и сбрасывает лишний вес. Уже благодаря новому образу, в том числе идеальным формам, ей удается покорить его сердце и понять, насколько их чувства сильны.
  • Нация фастфуда. Картина мотивирует исключить из рациона вредную еду и отдавать предпочтение полезным продуктам. В современном мире, несмотря на то, что фастфуд популярен, он не приносит пользы, а только обезображивает фигуру.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.
Существует ряд фильмов, дающих понять, что не нужно сильно зацикливаться на похудении, поскольку это может привести к непоправимым последствиям. Полезно будет посмотреть такие картины, как:
  • Идеальная фигура.
  • Голод.
  • Танец дороже жизни.

Узнать много полезной информации насчет похудения, вреда употребления той или иной пищи позволяют и различные телепередачи и шоу. Среди их числа:
  • Тонкий мир толстых.
  • Похудеть до смерти.
  • Осторожно: еда!
  • Я худею.
  • Смертельная еда.
  • Двойная порция.

Подходить к вопросу избавления от лишних килограммов следует с умом, чтобы не навредить собственному здоровью.

Психология похудения: мотивации


По мнению психологов, человек, который хочет похудеть, не может прийти к поставленной цели без личностно-психологических изменений. Например, многие девушки самостоятельно убеждают себя в том, что они ужасно выглядит, поэтому перестают вовсе за собой следить, заедая все проблемы. Так, очень важно повысить свою самооценку и выйти из «жирной» скорлупы:
Если потребуется сбросить 20 и больше килограммов, то потребуются психологические тренинги, которые позволят укрепить силу воли и уверенно сказать «Нет» всем соблазнам. Считается, что эффективный способ поработать над своим внутренним и внешним обликом – это йога.
Самому разобраться с жизненными трудностями непросто, поэтому можно обратиться к психологу, который поможет решить свои внутренние проблемы. Это станет важным шагом для достижения поставленных целей, а также укрепит мотивации.

Видео мотивация для похудения


Далее предлагаем просмотреть историю девушки, которой удалось похудеть на 30 кг благодаря правильным мотивациям:
МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ФОТО ДО И ПОСЛЕ / РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ / БОНУС, time: 2:01

В следующем видео эксперт ответит на вопрос, как найти работающую мотивацию для похудения:
Минус 43 кг за 10 месяцев История похудения, time: 4:46

Заставит вас похудеть и эта статья: http://timelady.ru/423-kak-zastavit-sebya-pohudet.html.
Прочитав эту статью, вы наверняка уяснили для себя, как найти мотивацию для похудения. Главная задача при этом — разобраться, какие цели именно вы преследуете, избавляясь от лишнего веса. Пусть будет преобладать даже банальное желание влезть в платье, на два размере меньшее ваших нынешних параметров, но и это наверняка сработает! Результат появится, главное приложить немного усилий и проявить желание, а также стремиться к совершенству! Комментарии (0)

Источник: https://timelady.ru/1009-motivaciya-dlya-pohudaniya.html

Самая лучшая мотивация для похудения

Чтобы из пышки превратиться в худенькую девушку, нужна сильная мотивация, ведь похудение – продолжительный процесс, который требует не только физических усилий, но и недюжинной силы воли. Достичь поставленной цели помогут мотивационные фото, видео, фильмы, истории похудевших девушек.

Как правильно мотивировать себя

Труднодостижимая цель, сжатые сроки, неправильная мотивация и методы – вот основные причины, почему девушки, начав худеть, сдаются на полпути. Перед тем как приступить к конкретным действиям, нужно выбрать мотивирующую цель. Стремление быть похожей на голливудскую звезду или понравиться определенному парню – неправильная мотивация, поскольку похудение не сможет приблизить к мечте. Чтобы стать похожей на селебрити, мало похудеть, также недостаточно избавиться от недостатков фигуры, чтобы вызвать чувства у конкретного человека.

Примеры правильной мотивации:

  • улучшение здоровья;
  • налаживание личной жизни;
  • карьерный рост;
  • расширение круга общения;
  • активный отдых;
  • хобби;
  • улучшение качества жизни;
  • улучшение внешности.

Затем цель нужно конкретизировать, т.е. решить, сколько нужно сбросить и за какой срок. Расчеты по индексу массы тела помогут определить нужные параметры. А рассчитывая число килограммов, которые планируется сбросить за месяц, нужно учесть, что при грамотном похудении не рекомендуется сбрасывать более 3-5 килограммов.

Выяснив, сколько нужно сбросить и сколько времени на это потребуется, необходимо запланировать еженедельную потерю веса и фиксировать достигнутые результаты в числовом варианте и фотографируя себя. Когда изменения будут очевидными, собственные фото до и после будут лучшей мотивацией для похудения на каждый день, а пока можно вдохновляться чужими успехами и мотивационными картинками.

Лучшие фотографии для мотивации

Фото худых девчонок, которые уже прошли сложный путь похудения и добились своего, мотивируют к похудению не хуже, чем пустой холодильник. На фотографиях запечатлены похудевшие стройные девушки, которым удалось сбросить 5, 10, 20, а кому-то и 40-50 килограммов. На отдельных фото разница между до и после настолько поражает, что кажется, будто это два разных человека. Именно такие результаты вдохновляют больше всего.

Примеры фото стройных девушек для мотивации к похудению:

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Кроме фотографий до и после хорошо мотивируют картинки со смешными надписями и соответствующими изображениями. Например:

  • «Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко – не хочешь есть».
  • «Худей. Вещи плачут».
  • «Если стыдно раздеваться – значит, хватит обжираться».
  • «Если хочешь бутерброд – посмотри на свой живот».

Все это рекомендуется повесить на холодильник, чтобы в момент спонтанного порыва, останавливать себя.

Лучшие видео для поднятия мотивации в борьбе с похудением

Хорошо мотивируют к похудению не только фото мотиваторы с изображением толстых и стройных тел, но и истории в видео формате. Ниже представлены видео, в которых девушки рассказывают о том, как им удалось похудеть, занимаясь спортом или сидя на диете. Они делятся тем, что мотивировало их на похудение и помогло продержаться до конца.

МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ХВАТИТ ТУПИТЬ - ТЫ МОЖЕШЬ! Почему от ПП не худеют / Почему ВЕС ВСТАЛ, time: 19:37

Лучшая мотивация к похудению. Не бойся мечтать!, time: 2:36

Похудение мотивация ТОП 8! Цель похудеть! Цель похудения! Похудеть быстро и эффективно #цельпохудеть, time: 25:01

Лучшие мотивационные фильмы

Проблему похудения не оставили без внимания в мире кино. Пересмотреть свое отношение к лишнему весу, найти стимул для похудения помогут следующие картины:

  • Школа для толстушек. Трех главных героинь объединяет одна проблема – лишний вес. Женщины начинают борьбу с ним и преодолевают все преграды.
  • Толстяки. Фильм о группе поддержки людей с избыточным весом и их проблемах.
  • Нация фастфуда. Суть фильма в том, что современный мир – это мир фастфуда. Он мотивирует отказаться от быстрого питания и начать здоровый образ жизни.
  • Дневник Бриджет Джонс. Фильм о том, что лень не приводит ни к чему хорошему, в том числе и в похудении.

Однако у похудения есть обратная сторона. Фильмы, напоминающие об этом:

  • До костей. О больной анорексией девушке. В борьбе с лишними килограммами она зашла слишком далеко.
  • Идеальная фигура. В центре сюжета красивая стройная спортсменка, которая изнуряла себя диетами, ради карьеры.
  • Танец дороже жизни. О балерине, которая, мечтая стать примой, решила похудеть, но заболела анорексией.

Важно! Избавляться от лишних килограммов нужно постепенно, чтобы не навредить своему здоровью.

Фотографии до и после похудения

Лучшая мотивация для похудения для девушек – это вдохновляющие истории успешной борьбы с лишним весом. Особенно впечатляют случаи, когда удалось скинуть несколько десятков килограммов.

История Кейт Райтер

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

Эта история о девушке из Австралии, весившей в 21 год 120 кг. Она никогда не была худышкой, но из-за неправильного питания за 4 года набрала 40 кг. Коррекция питания в виде уменьшения размера порций и подсчета потребляемых калорий, физические нагрузки помогли сбросить за 9 месяцев почти половину веса. Как напоминание о борьбе с лишним весом, остались растяжки, но девушка гордится ими. Сейчас она стала фитнес-тренером и помогает худеть другим.

История Татьяны Рыбаковой

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели.

В настоящем блогер и консультант по здоровому образу жизни Татьяна Рыбакова в детстве была полнее всех в школе. В 15 лет она весила уже более 100 кг. И к социальным проблемам присоединились проблемы со здоровьем. Именно это послужило толчком к похудению. Она перепробовала множество программ и пришла к выводу, что можно есть практически все, но количество вредной пищи не должно превышать 10% меню. Главное правило – необходимо худеть постепенно, в комфортном режиме, и заниматься спортом, чтобы набрать мышечную массу, которая придает правильные очертания фигуре. В результате похудения Татьяна сбросила 55 кг.

Заключение

В похудении очень важен правильный подход и мотивация. Без грамотно сформулированной цели и продуманной мотивации легко сорваться и забросить диету.

Мотивация Девушек Которые Уже Похудели. Александр Шкурба/ автор статьиКомментарии5Поделиться:

Источник: https://zhirunet.com/samaya-luchshaya-motivatsiya-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: