Сыроедение опыт похудения

Содержание

Правильное похудение

Как правильно похудеть и при этом обрести уникальное здоровье Вам расскажет милая девушка Юля .

Здравствуйте мои хорошие!!! Хочу поделиться с вами своим опытом, изменившим мою жизнь до неузнаваемости. Возможно вы откроете для себя что-то новое и интересное!!!

Когда-то я бурно тусила, развлекалась и всячески отрывалась от жизни как только могла, постоянно ходила в рестораны и объедалась разными «вкусностями», но что-то меня всегда не устраивало, радость быстро уходила, настроение портилось и я перестала получать удовольствие от бесконечных вечеринок и походов в рестораны.

Сыроедение Опыт Похудения. Сыроедение - мнение врачей о живом питании!

Наоборот я чувствовала себя одиноко и подавлено. За это время я набрала 5 лишних килограмм, а для моего роста 160см это еще как заметно, усталость не покидала, стало лень вставать с дивана, а пойти погулять на природу даже мысли не было. Тогда я решила для себя -стоп, хватит, я достойна лучшего и способна на большее, мне захотелось себя уважать и полюбить!!! И я начала искать пути развития…. Это и стало моей опорной ступенькой в мир красоты и гармонии, в котором я сейчас живу!!!

Сыроедение Опыт Похудения. Похудение на сыроедении

Что бы было приятно смотреться в зеркало и чувствовать себя уверенно я решила сбросить те лишние килограммы. Начала заниматься спортом и искать информацию о различных диетах, к тому времени я была вегетарианкой 2 года, но это не мешает набирать вес. Все диеты мне казались неправильными, что-то в них не хватало, не доставало.

Но однажды я наткнулась на статью о сыроедении и меня она очень впечатлила, зажегся огонек надежды внутри. И я начала изучать информацию об этом чудо питании. Прочитала много информации о СЕ и вся она была безумно интересная и совершенно новая, я никогда раньше о таком не слышала… Странно, а вы как думаете?

Сыроедение Опыт Похудения. Сыроедение для похудения - меню диеты с рецептами на неделю, отзывы о результатах

Из всех прочитанных книг советую Фредерика Патенода «Секреты сыроедения», там вся нужная вам информация, рассказывается как легче перейти на здоровое питание, объясняется научно, вред вареных продуктов, вы будете шокированы когда узнаете, что вы раньше ели и осознав, врядли к этому вернетесь, а так же о сочетании продуктов и т.д.

Мой переход занял 1 месяц. И я бы всем советовала переходить на сыроедение постепенно не торопясь, организму нужно время перестроится, а разуму осознать что сырые овощи и фрукты- это естественная и очень полезная пища для человека. Сначала я отказалась от всей молочной продукции и это было довольно таки легко, перестала добавлять соль и специи, проснулись вкусовые рецепторы,продукты приобрели новый вкус. Затем я стала добавлять в рацион больше свежих овощей и фруктов. Вареной еды употребляла все меньше и меньше, а чувствовала себя с каждым днем лучше и лучше! Потом отказалась от чая и кофе и вуаля=)))) я полноценный сыроед!!!!

Сыроедение Опыт Похудения. Сыроедение для похудения – важные моменты

И ТУТ ТО НАЧАЛОСЬ ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!! Как-будто зловещее чудовище, управлявшее мной как марионеткой покинуло и растворилось в ярком свете!!! Мои мысли очистились и прояснились, это как проснуться наяву. Я начала смотреть на мир с новым взглядом. И как же я раньше не замечала как ярко светит солнце и ласкает нас своими золотистыми лучиками, какие вокруг прекрасные деревья и цветы, как много птиц поющих свои дивные песни, даже дождь стал восприниматься как легкое,чистое и освежающее чудо!!! Мир стал сказочным. Все тревоги и сомнения покинули, пришло чувство спокойствия, гармонии и радости- и это вполне естественное состояние.

Начинаешь понимать, что негатив, обиды, зависть, злость нам чужды — все это результат от захламленности и интоксикации организма вареной и химически обработанной едой. У меня прояснилась память, я начала вспоминать многие моменты из детства, вспомнила даже свои сны, проанализировала свою жизнь и приятно улыбнулась =)Я до неузнаваемости поменяла свои взгляды на жизнь, то что раньше имело смысл и казалось очень важным, рассеялось как туман. Я начала больше медитировать, а это очень помогает разобраться в самом себе, понять кто ты есть и зачем ты здесь, наконец-то увидеть свои истинные цели и желания, а не навязанные обществом.

Еще практикую астральные путешествия, впечатлений море. Проснулась невероятная сила и энергия в организме!!!! Усталость словно смыло волной, теперь я встаю в 7 утра каждое утро и занимаюсь. Чувствую себЯ прекрасно,настроение отличное на лице всегда улыбка, ведь каждый день длЯ менЯ открывает новые чудеса!!!

Сыроедение Опыт Похудения. Сыроедение для похудения: результаты и отзывы

Все лишние залежи ушли, это как раз та самая еда, которая не успевает перевариться, а деваться-то ей куда-то надо, вот и скапливается она, как ржавчина на трубах, засоряя ваш организм. Как вода не проходит через грязные трубы в раковине так и ваша энергия не может просочится по всем энергетическим каналам. О боже как же я раньше мучила и издевалась над своим организмом….задумайтесь,не делаете ли вы того же со своим?

И так, все лишнее ушло и я вернулась к своему здоровому весу, мое лицо изменилось, оно разгладилось и помолодело, прыщи и черные точки ушли, щеки превратились в скулы, а главное второй подбородок от которого мечтает избавиться наверно каждая девушка исчез как по волшебству! А какие же стали яркие глаза,как у младенца, зубы невероятной белизны, все думают что я их отбеливаю, очень приятно слышать это от каждого второго.

Когда занимаюсь спортом почти не потею,а запаха вообще нет.Каждое утро бегаю и наслаждаюсь этим, делаю много упражнений и совсем не устаю. Плюсов очень много,и когда вы перейдете на сыроедение, сразу же почувствуете как становитесь здоровым человеком!!! Целлюлит испаряется на глазах, даже дорогие крема не нужны, вот так чудо.Талия стройная красивая привлекающая взгляды, одежда сидит потрясающе- фигура Барби,а кто не мечтает?

Сыроедение Опыт Похудения. Реально ли похудеть на сыроедении и на сколько? Личный опыт похудения на 18 кг

На сыроедении очень легко добиться такого эфекта, так как вся еда здоровая и полезная, она не содержит ничего вредного и легко усваивается,организму намного проще ее переварить и результат на лицо. Вы уже на первой неделе почувствуете как начнет меняться ваша фигура,она начнет приобретать естественные ей формы и становиться все более упругой и подтянутой. Зачем изнурять себя различными мучительными диетами когда есть такое простое и легкое решение? Если вы хотите выглядеть шикарно, изящно и женственно как и подобает девушке, то сыроедение вам поможет в этом.

Теперь расскажу про свой рацион,что бы было наглядно понятно в каких количествах я ем. Утро начинается со стакана заряженной воды,минут через 15 фруктовый салат:

— пару кусочков манго

— пару кусочков папайи

— половинка банана

Обеда как такового нет, ем когда проголодаюсь, хотя чувство голода бывает очень редко, мысли заняты более интересными делами, жизнь насыщенна приятными эмоциями и про еду просто забываешь! Сейчас я ем почти только фрукты, так что днем у меня опять же фруктовый салат:

— банан

— пару долек ананаса

— клубника

— клубника

Я всегда стараюсь добавлять новые фрукты что бы питание было полноценным! Вечером могу съесть яблоко или пару орешков или овощной салат.За весь день пью около 2 литров воды,только перед едой.

Сыроедение Опыт Похудения. Правильное похудение

Как ни странно на сыроедении можно набрать вес если есть все подряд и без остановки, я все же слежу за своим питанием и стараюсь есть поменьше.Чем меньше ешь- тем больше энергии!!!! Это еще как заметно!Так что делайте выводы!

Многие не могут начать сыроедение из-за социума.Как же меня все воспримут? Что обо мне подумают мои друзья? Когда я начала СЕ, то не стала сразу всем афишировать это. Люди просто начали замечать как я меняюсь на глазах и стали интересоваться,что же это за чудный секрет я утаиваю. Мои родители,спасибо им большое за понимание,не сказали ни слова против, а с изумлением наблюдали за моим чудесным преображением.

Дело в том,что я считаю у каждого свой жизненный путь и каждый вправе выбирать что ему нужно, а что нет, поэтому я не навязываю сыроедение и спокойно отношусь к тем, кто даже не вегетарианец. Я с радостью делюсь своим опытом,а если кто-то заинтересуется,то обязательно все расскажу и помогу!!! Если ты действительно выглядишь прекрасно, всегда в хорошем настроении, всем желаешь счастья, и несешь в мир только любовь, люди сами начнут задумываться и желать стать такими же!!!!

Сыроедение Опыт Похудения. Похудение при сыроедении — основные причины

Так что мои любимые любви и радости вам!!!! Желаю обрести свой жизненный путь,шагать по линии успеха и бесконечного счастья!!!!!Надеюсь мой рассказ поможет вам!

Сейчас я живу на Бали, каждый день светит солнце, благоухают экзотические цветы, вокруг много вкусных и свежих фруктов и бескрайний полный любви океан,меня окружают добрые и жизнерадостные друзья!!!! Я занимаюсь любимым делом и катаюсь на серфе, каждый день полон гармонии и блаженства!!!Я благодарна сыроедению, ведь благодаря ему моя жизнь превратилась в сказку!!! Благодарю =)))

Поделилась:Юлия

Сыроедение Опыт Похудения.

About The Author

Сыроедение Опыт Похудения.

Источник: http://lovesurfing.ru/pravilnoye-pokhudeniye.html

Похудение на сыроедении


Содержание:

Есть у последователей сыроедения шутливое убеждение в том, что история самого сыроедения началась еще в садах Эдема с Адама и Евы. А подтверждение этому они находят даже в Библии. Ну что же, давайте разбираться, что это такое.

Сыроедение – что это?

Сыроедение Опыт Похудения. Сыроедение – это особая система питания, полностью или фактически полностью исключающая употребление человеком продуктов, обработанных тепловым методом (жареных, отварных, копченых, пропаренных, пастеризованных и т.д.). По своим принципам сыроедение очень близко к вегетарианству.

Основой всех основ приверженцы этой системы питания считают утверждение, что в естественных условиях дикой природы в пищевой цепочке человека не могло быть продуктов, подвергшихся жарке или приготовленных каким-либо другим образом. Также противоестественным для человека было употребление животных белков, т.е.- мяса животных и молока других биологических видов.

Считается, что самым естественным и природным способом питания для человека является поедание сырой пищи, а кулинарные изыски – это уже губительное влияние цивилизации, оторвавшее нас от Природы.

Основные принципы питания при сыроедении

Среди сыроедов одним из наиболее популярных практиков считается американец Герберт М. Шелтон – врач и руководитель специализированной клиники по лечению болезней естественным путем. Шелтон является автором многих работ о вопросах правильного питания и лечебного голодания. Его принципы питания применяются не только в среде сыроедов, но и в-целом для правильного пищевого поведения человека:

  • ешьте только тогда, когда чувствуете естественный физиологический голод, не путая его с появлением аппетита при виде еды или наступления обеда, ужина. Согласно Шелтону, есть по часам вообще не следует: завтрак, обед, ужин — это социальная привычка, которую мы сами вырабатываем
  • чтобы пища лучше усвоилась, тщательно пережевывайте ее
  • не ешьте второпях
  • не ешьте перед важной умственной или серьезной физической нагрузкой
  • не передайте и ни в коем случае не заставляйте есть детей насильно
  • не пейте перед едой и сразу после
  • пейте воду и только при ощущении жажды
  • ешьте пищу комнатной температуры (не из холодильника)
  • готовые сырые блюда не храните долго
  • лучше всего, если завтрак будет поздним и фруктовым, обед – легким, а ужин – ранним и как основной прием пищи на протяжении дня
  • орехи, фрукты ешьте перед обедом для полного их усвоения
  • если вас лихорадит, вы чувствуете недомогание, от еды лучше воздержаться, а пить немного.

Сыроедение Опыт Похудения.

И еще несколько пунктов, касающихся сугубо сыроедения:

  1. исключение любой тепловой, а также химической обработки пищи, соления, маринования и брожения еды
  2. сохранение максимальной пищевой ценности продуктов
  3. максимальное разнообразие сырой пищи (чтобы избежать истощения и нехватки полезных веществ)
  4. разделение продуктов и их правильное сочетание
  5. употребление воды и свежеотжатых соков (покупные соки и чай весьма нежелательны)
  6. полное исключение алкоголя, газированных напитков, кофе

Виды сыроедения. Рацион питания сыроеда

Всех сыроедов объединяет отказ от тепловой обработки продуктов. А уже индивидуальные предпочтения и вкусовые пристрастия определяют тот или иной выбор вида сыроедения и формируют его меню.

Сыроедение делят на несколько видов. Каждому присуще свое меню и определенный перечень продуктов. Давайте рассмотрим их подробнее.

Сыроедение веганское

Этот вид исключает употребление любой пищи животного происхождения. Допустимо только употребление растительной сырой пищи.

Фрукторианство

Сыроедение Опыт Похудения. Один из самых редких видов. Суть его в том, что в меню входят семечки, орехи, свежие фрукты и овощи-плоды (помидоры, огурцы и т.д.). Овощи–не плоды (морковь, картофель, капуста и т.д.) сюда не входят. Фрукторианцы считают, что эти виды растений тоже гибнут при употреблении их в еду.

По методике планирования меню сыроедение делят на такие виды:

  • Смешанный — продукты делятся по составу и в один прием употребляются сходные между собой (овощи+овощи, фрукты+орехи, молочные продукты между собой и т.д).
  • Монотрофный (сыромоноедение) – один продукт без тепловой обработки за один прием, через несколько часов – другой продукт и т.д.
  • Умеренный – 75% сырой пищи, все остальное подвергается незначительной тепловой обработке на пару или легкой варке.

Меню сыроеда (в процентном соотношении от общего количества пищи)

  • ягоды и фрукты – 50%
  • овощи – 35%
  • крахмалистые продукты – 10%
  • концентраты (сухофрукты, семечки, орехи, творог, мед и т.д.) – до 10%
  • приправы (растительные масла, соль, лук, мята, шалфей, петрушка) – 1%

Польза сыроедения для тела и духа

Сыроедение Опыт Похудения. На практике при соблюдении такой модели питания действительно отмечается потеря веса, особенно – лишнего. Вес восстанавливается до нормального в случае длительной практики (если наблюдалось падение ниже нормального уровня).

Однако многие диетологи считают, что сыроедение полезно как временная диета для нормализации веса. А переход на жесткое сыроедение (если возникло такое желание) рекомендуют начинать не раньше 30 лет. И советуют придерживаться все-таки оптимального соотношения сырой и обработанной пищи – 60% к 40%.

Сыроеды считают, что при соблюдении их пищевого поведения налаживается правильное функционирование систем организма, выводятся шлаки (хотя официальная медицина не находит их в организме человека), клетки тела получают «правильную» энергию растительной еды, прекращаются гнилостные процессы в кишечнике, проясняется сознание, исчезает агрессия.

Организм, по их мнению, перестает засоряться «продуктами» цивилизации и пропадает так называемая блюдомания – пищевая наркомания, зависимость от продуктов.

Начало всех начал. Как правильно перейти к практике.

Сыроедение Опыт Похудения.

Приняв решение перейти на сыроедение, новички обычно сталкиваются с двумя масштабными проблемами: психологической (нечеткие цели, отсутствие конкретного плана, привычки, отношения с людьми и давление окружающих) и полным отсутствием опыта.

Согласно уже знакомому нам Шелтону правила перехода таковы:

  • переходите на новый способ питания сразу и как можно более полно. Первое время будет ощущаться нехватка еды, головокружения, слабость, потеря массы тела. Если перед переходом вы проведете короткое голодание, это облегчит процесс адаптации.
  • ешьте пищу простую и с малым количеством продуктов
  • начинайте день с сочных сырых фруктов
  • в день как минимум 1 порция салата из 4 видов овощей без приправ
  • побольше орехов – там белки и легкоусвояемые жиры
  • жиры отдельно от белков и в минимальном количестве
  • идеально, если вся еда будет сырая. Но при необходимости можно ее обработать.
  • пьем только прохладную воду и по мере необходимости
  • исключите приправы и соль, а сахар, муку и рис (полированный) сведите к минимуму
  • исключите консервацию и избегайте продуктов животного происхождения
  • блюдите умеренность
  • правильно сочетайте пищу

Но перед переходом вы должны настроиться психологически и осознать, что это действительно вам нужно, принять обдуманное и обоснованное решение.

Советы по меню и схема питания

Сыроедение не предполагает отдельного направления именно для похудения. Если вы сознательно решились на такой шаг, вес в любом случае изменится. Поэтому каких-то конкретных приемов нет. А есть общие рекомендации по меню. С учетом всего вышесказанного (правила, график, основные принципы питания) вы можете придерживаться такого питания (согласно Шелтону):

Сыроедение Опыт Похудения. На первый завтрак (на выбор):

  • апельсин — 3 шт.
  • грейпфрут
  • 1 яблоко и 200 г винограда
  • дыня
  • арбуз
  • ягоды
  • персики
  • 2 груши и 8 штук сушеного инжира

На второй завтрак (который будет обедом):

  • Любой из овощных салатов: сырая репа и деревенский сыр/орехи и сырой шпинат/морковь, шпинат и свекла/кислые фрукты и орехи/листья салата, горошек и морковь/свежая кукуруза, цветная капуста и листья этой капусты.

На обед (который будет в вечернее время):

  • Любой из салатов: авокадо и китайская капуста/орехи, редиска с листьями и листья салата/деревенский сыр и кислые фрукты/листья шпината, салата и капусты.

Конечно, это меню является приблизительным и достаточно жестким, предполагая переход на полное сыроедение. Есть много других методик питания, которые вы можете изучить, а после выбрать более подходящий для себя вариант. Например, известный натуропат К. Джеффри подходит к вопросу сыроедения иначе: поделив продукты на 6 категорий, он указывает процентное соотношение этих категорий в дневном рационе.

Помните, продуктов растительного происхождения великое множество, а сыроедение может быть частичным. Ваш рацион при правильном подборе не будет скудным. Ведь рецептов для сыроедов очень много, и все они разнообразны.

Зеленый манговый смузи

Этим напитком можно начинать и заканчивать день. Он очень освежающий и приятный на вкус.

Вам понадобятся: 1 манго (нарезанный кусочками), шпинат (большая горсточка), петрушка (маленький пучок), сельдерей (2 нарезанные палочки), 4 салатных листика (сорт ромен), сок 1 лимона, вода (2 стакана).

Все ингредиенты погружаем в блендер и взбиваем до однородности. Пьем сразу.

Чернично-брусничный суп

Вам понадобятся: черника (1 стакан), брусника (0,5 стакана), миндальное молоко (1 стакан), ваниль и мед для вкуса.

Ягоды доводим в блендере до состояния пюре, добавляем молоко, ваниль и мед, еще раз взбиваем. Получается 2 порции. И все, суп можно есть.

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ruСыроедение Опыт Похудения.

Отзывы людей

Сыроедение Опыт Похудения.

Ольга

2 месяца на сыроедении. С 90 кг мой вес упал до 84. И я продолжаю стремительно худеть. Еще полностью исключила соль и хлеб. Заметила, что улучшилось зрение. Врач сказал, что через год очки мне уже не понадобятся.

Сыроедение Опыт Похудения.

ДО и ПОСЛЕ

 

Варя

На сыроедение перешла после 12 лет вегетарианства. Но пока ем и молочное. Кардинальных изменений не наблюдаю. Может из-за нормального веса (в 32 года 48 кг при росте 163). От многих слышала, что переходить все-таки нужно плавно.

Завершая наш разговор, не будем повторяться и скажем лишь о том, что выбирая сыроедение для похудения, будьте готовы к нелегкому пути. Подходите к этому шагу осознанно и от души. И тогда все получится!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: https://vashfitnes.ru/syroedenie-dlya-pohudeniya.html

Похудение и сыроедение, здоровая диета

Сыроедение как эффективный способ похудения известен не так давно. Однако, прием сырых продуктов практиковали еще в древнем мире, но далеко не в целях сбросить лишний вес. Современная медицина и, в том числе, диетологи разрабатывают новые концепции и методики применения сырых продуктов питания.

Правильный рацион и строиться на такой строгой диете. Так, еда быстро усваивается и организм не требует дополнительного времени для переработки тяжелой пищи. Одновременно происходит и процесс очистки от ненужных остатков съестного. При переходе на сыроедение необходимо пройти медосмотр и получить заключение врача, который подтвердить или опровергнет способность вашего организма перейти на такой режим питания. Если работа кишечно-желудочного тракта в норме и нет никаких прочих проблем со здоровьем, можно смело стать сыроедом.

Сыроедение Опыт Похудения. Сыроедение Опыт Похудения.

Рассмотрим плюсы и минусы сыроедения.

К положительным сторонам приема сырых продуктов можно отнести:

  1. Очистка оргазма. Продукты, которые не подвержены влиянию температур, содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Термальная обработка убивает 50% полезных компонентов.
  2. Из-за отсутствия в организме человека жиров и углеводов, организм автоматически начинает использовать их запасы, которые отложились перед сырой диетой. Так, есть хорошая возможность похудеть быстро и не утратить результат.
  3. Порции станут меньше. Употребляя сырые продукты, человек долгое время не ощущает чувство голода. Они достаточно питательны и полезны.
  4. Глюкоза, которая содержится в продуктах питания, не прошедших термальную обработку, увеличивает способности человеческого мозга. Так, он начинает быстрее думать и принимать решения.

Каждый организм приспосабливается к переходу в выборе пищи по-своему, поэтому некоторые пациенты грешат на неправильное построение диеты. Однако, они зачастую не учитывают и другие факторы, которые могут стать причинами ряда проблем. Так, выделяют несколько негативный последствий перехода на сыроедение:

  1. Нехватка в организме жиров и углеводов, которые выполняют функцию строения мышечной массы человека.
  2. Слабость и чувство усталости.
  3. Чувство голода (возникает не у всех, при неправильном соблюдении диеты).

Вышеперечисленные последствия проявляются у 30% сыроедов, только из-за того, что они неправильно выбирают вид приема пищи и не соблюдают правила рационального питания. Для того, чтобы отметить эффективность сыроедения при похудении необходимо ознакомиться с характеристиками данной диеты, и узнать, как она способствует быстрому сбросу килограмм? Для начала отметим, что такое питание – это мечта любого желудка. Вы избавляете его от переваривания тяжелой пищи, а ваш организм, в свою очередь, способен к самоперевариванию. У человека прибавляются силы и уменьшается риск подхватить недуг. Когда проблема с перевариванием продуктов решена, ненужные остатки пищи выводятся организмом. Для многих, кто хочет сесть на диету, важен фактор ограничения в приеме. Это наилучшая диета в этом плане, ведь вы можете есть столько, столько требует ваш организм. Никогда не отказывайте себе в приеме сырой пищи, чтобы избежать проявлений голода. У вас не будут возникать негативные эмоции в процессе диетического влияния. Некоторые люди с лишним весом даже не представляют, что сырые продукты можно есть килограммами и таким образом достичь желаемого результат.

Сыроедение — это способ борьбы с собой. Ведь, на самом деле, ограничений нет, пища вкусная. Тогда у человека возникает вопрос: в чем же дело тогда? Может я не сильно хочу похудеть? Полное переосмысление жизненных целей.

Как быстро вы похудеете зависит не только от методики, которую вы выбрали. Влияют еще и такие факторы: возраст, ваше желание, мотивация, физическая готовность, медицинские показатели, текущий вес и прочие. Сначала, как и в любой диете, можно будет узреть стремительное снижение веса, которое со временем немного остепенится. Не стоит в этом случае наговаривать на неправильный подход в выборе диетолога и т.д. Сыроеды нередко отчаиваются, так и не осознав, что при меньшем весе тяжелее его сбросить. Если же человек не подвергается таким резким изменениям, лучше прекратить эксперимент и обратиться за помощью к врачу.

Результат – идеальный вес и крепкое здоровье.

На протяжении двух – трех месяцев вы стремительно будете худеть. Калории и белки способствуют потере лишних килограммов. После того, как все запасы жира будут исчерпаны, стремительность в похудении немного приостановится. На этом этапе можно постепенно переходить на рациональное питание. Исходов может быть несколько:

  1. Килограммы могут вернуться, если после соблюдения диеты вы непременно начнете включать в свой рацион все не полезные продукты.
  2. Сильная потеря веса, которая не соответствует вашему телосложению.
  3. Вес, который вас устраивает и вы через время пройдете этап реабилитации организма с помощью сыроедства.

Рацион сырых продуктов может способствовать не только похудению, но и временной помощи вашему желудку. Если вы готовы облегчить его работу, без боязни становитесь сыроедом. Не переживайте, что кто-то не одобрит ваш выбор. Вы прежде всего заботитесь о своем здоровье!

Сыроедение Опыт Похудения. Сыроедение Опыт Похудения.

Источник: https://belraw.ru/syroedenie/pokhudenie-i-syroedenie

Поделиться этой записью: